Skönhet kommer inifrån ... tack vare kollagenstimulering

Kollagen, en grundläggande byggsten i vår hud, är ofta förknippad med löften om att vrida tillbaka klockan på åldrandet. Men att förstå den verkliga rollen av kollagenstimulering är avgörande för att kunna göra välgrundade val av produkter och behandlingar.

Vad är kollagen?

Kollagen är den primärt strukturellt protein i bindväven och ger huden styrka och elasticitet. Hud, senor, organ och ben är alla beroende av olika typer av kollagen för sin strukturella integritet: hela 25% till 35% av hela kroppens proteininnehåll består av kollagen.

Det finns flera olika typer av kollagen. De tre viktigaste är:

Typ I kollagen: finns i hud, senor, ben, ligament och hornhinna.
Typ II kollagen: finns i brosk, ögats glaskropp och mellankotskivor.
Typ III kollagen: finns i hud, blodkärl och inre organ.

Sambandet mellan kollagen och åldrande

Den naturliga åldringsprocessen sliter hårt på huden. Omkring 21 års ålderNär huden blir tunnare minskar kollagenproduktionen med cirka 1% varje år. Det gör att hudens tre lager - epidermis, dermis och hypodermis - blir tunnare. Huden förlorar sin fasthet och elasticitet, vilket leder till vanliga problem som rynkor och slapphet.

Myten om kollagen

Kosmetikaindustrin gillar att marknadsföra de så kallade fördelarna med topiska kollagenprodukter - som måste appliceras på huden - och hävdar att de är det bästa sättet att stimulera kollagenproduktionen. Detta är dock en fråga om falsk marknadsföring. Topiskt applicerat kollagen, på grund av sin stora molekylstorlek, lyckas inte tränga igenom hudens översta lager effektivt. Så även om det kan ge ytlig återfuktning stimulerar det inte kollagentillväxten.

Beprövade metoder för kollagenstimulering

Några av de bästa sätten att stimulera kollagenproduktionen inkluderar följande metoder och tips.

Vitamin C: medan topiskt kollagen inte har någon föryngrande effekt, C-vitamin för utvärtes bruk, även känd som L-askorbinsyra, har visat sig ha anti-aging effekter genom att stimulera produktionen av kollagen typ I och III. Ett annat effektivt sätt att öka C-vitaminnivåerna är genom att inkludera vissa livsmedel i din hälsosam kost, till exempel:

1. broccoli
2. spenat
3. Tomater
4. Paprika
5. citrusfrukter
6. jordgubbar
7. …

Tretinoin: ett potent syntetiskt derivat av vitamin ANär tretinoin appliceras lokalt stimulerar det även kollagenproduktionen, vilket effektivt förbättrar hudens utseende.

Kemisk peeling: kontrollerad skada på huden med syror resulterar i accelererad exfoliering, stimulerar kollagenförnyelse, minskar rynkor och förbättrar hudens övergripande struktur.

Kosttillskott av kollagen kan också vara effektiva för att stimulera kollagenproduktionen. De finns i tabletter, kapslar och pulver. Biverkningar kan dock inkludera diarré, hudutslag och magsmärta.

Biofeedback är en icke-invasiv metod för kollagenstimulering, särskilt för att öka kollagenet i ansiktet. Kombineras med naturliga krämer, biofeedback har visat sig minska rynkor med 26% om den är måttlig, och mer allvarliga ansiktslinjer med 20%.

Varaktig skönhet från insidan och ut

Med andra ord är kollagen inte bara ett ytligt botemedel mot åldrande hud. Det är en grundläggande byggsten för vår hälsa, inklusive huden. Den vilseledande lockelsen med topiska kollagenprodukter bör ersättas med effektiva strategier för hudföryngring, vilket kan skilja sig från person till person. Så tveka inte att konsultera en hudläkare för att utforska behandlingar för effektiv kollagenstimulering vilket kommer att främja varaktig skönhet från insidan och ut.