David: "I dragoste my loc de muncă, dar ea vine cu termene limită presante și cerințe ridicate. Prin tîncercând să țin pasul cu ritmul vieții mele profesionale, I împingereed corpul meu și-a depășit limitele. Asta a făcut multe pagube." David sa încheiat cu burnout. Margret Margrétardóttir l-a ajutat navigați călătoria sa spre recuperare.
David: Am propria mea companie de construcții, iar eu doresc cu adevărat acesta pentru muncă. La momentul respectiv I nu a putut permite să închiriere ajutor. Volumul meu de muncă a devenit excesiv, și care a lăsat eu cu puțin spațiu pentru autoîngrijire.
Extenuarea este atunci când ajungi la un punct în care ești epuizat atât fizic, cât și emoțional. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când vă confruntați cu stres pe termen lung, cum ar fi într-un loc de muncă solicitant. Semne de epuizare includ senzația de oboseală aproape constantă și un sentiment de neajutorare sau înfrângere.
David: Am simțit epuizat tot timpul, atât fizic, cât și emoțional, și am avut constant migrenă. Când căsnicia mea a început să se deterioreze, mi-am dat seama că trebuie să fac o schimbare radicală în viața mea. Aceste simptome de epuizare profesională hanunț pentru a opri.
Margret Margrétardóttir: Când l-am întâlnit prima dată pe David, el bea cantități mari de cafea și băuturi energizante. Cu toate acestea, aceste stimulente nu au făcut decât să-i agraveze problemele. Cofeina deshidratează organismul, îl sărăcește de minerale și pune multă presiune pe glandele suprarenale. Iar acest lucru afectează modul în care organismul gestionează stresul.
David: Tel fiPrimul pas important a fost să recunosc efectele pe care stilul meu de viață le avea asupra corpului meu. Eram deshidratată cronic și nu primeam nutrienți Am avut nevoie. Pas cu pas, Margret m-a ajutat să-mi reduc consumul zilnic de cafea de la 10 cești la 2 și să beți mai multă apă. Cred că hidratarea a fost esențială pentru recuperarea mea. Durerile de cap au dispărut aproape complet odată ce am început să acord atenție acestui aspect. Mesele sănătoase, de asemenea, sunt acum una dintre prioritățile mele.
Margret Margrétardóttir: Sesiuni de biofeedback cuantic au fost, de asemenea, o parte integrantă a procesului de vindecare a lui David. Ședințele noastre au reechilibrat energia lui David, i-au corectat funcția suprarenală și l-au condus înapoi la o stare de echilibru. David a fost, de asemenea, rapid să încorporeze exerciții de reducere a stresului în rutina sa zilnică. Yoga și meditația au devenit instrumente puternice pentru a gestiona stresul și a să se reconecteze cu sinele său interior. Aceasta nu face decât să confirme faptul că rezervarea a doar puțin timp pentru tine în fiecare zi poate face o diferență semnificativă în ceea ce privește reziliența mentală și emoțională.
David: Este au trecut aproximativ patru luni de când am făcut o schimbare reală în viața mea. Nivelul meu de energie este destul de mult înapoi la cum erau înainte de a ajunge la burnout, și fericită, I've am reparat lucrurile și cu familia mea. La evitați o nouă epuizare, Acord prioritate îngrijirii de sine și îmi aranjez meticulos configurația de lucru pentru a mă adapta cât mai bine nevoilor mele. I've dat seama că recuperarea după epuizare nu este doar despre tranzacționare cu stres la locul de muncă. Este de asemenea, despre lucruri precum hidratarea, o alimentație bună și gestionarea stresului într-un mod care funcționează pentru dvs.
Margret Margrétardóttir sa suferit un accident grav în 1995 și a fost considerat incurabil de către medici. În 2005, a descoperit tehnologia biofeedback. Starea ei de sănătate s-a îmbunătățit și, în 2006, și-a cumpărat propriul aparat de biofeedback. Fascinată de tehnologia, Margrét a devenit un specialist în biofeedback și profesor la Academia Mondială de Sănătate QX și de atunci își împărtășește cunoștințele cu lumea întreagă.
David Clinică. (55) este a contractant de la Cork, Irlanda.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
