Biofeedback în psihologie - Cum vă poate ajuta practica?

Biofeedback este o tehnică neinvazivă bine cunoscută care vă învață să preluați controlul asupra răspunsurilor corpului dumneavoastră la factorii de stres la care sunteți expus zilnic, gestionând astfel simptomele a numeroase afecțiuni posibile și îmbunătățindu-vă calitatea vieții.

Este o metodă care este dovedit a fi eficient în reducerea stresului și anxietății, a durerii cronice, a frecvenței durerilor de cap, și multe alte lucruri.

Cel mai important, biofeedback-ul vă poate ajuta foarte mult să să vă atingeți obiectivele de sănătate, atât mental, cât și fizic.

Ca metodă alternativă de asistență medicală, mulți profesioniști din domeniul sănătății o utilizează, de la medici generaliști la antrenori atletici, asistente medicale și psihologi, pentru a îmbunătăți și a însoți orice tratamente în curs.

În acest articol, ne vom concentra în special pe utilizări complementare ale biofeedback-ului în practicile psihologice.

Scopul psihologiei clinice este de a recunoaște, evalua și trata tulburările psihice.

La fel ca în cazul biofeedback-ului, care este utilizat pentru a să măsoare, să înțeleagă și să îmbunătățească reacțiile corpului și ale minții la anumiți factori de stres (factorii de stres pot fi fizici, metabolici, biologici, psihici, sociali și culturali) la care ați putea fi expus. Există deja o schiță a legăturii dintre cele două.

Cum putem aplica biofeedback-ul la psihologie?

Care sunt principalele domenii din psihologie în care biofeedback-ul este aplicat în mod obișnuit ca soluție complementară?

Anxietate, depresie și ADHD (tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție) sunt principalele afecțiuni pentru care terapia de biofeedback poate fi extrem de benefică.

Deoarece se concentrează pe interrelația dintre gânduri, stări de spirit și reacții fiziologice, abordarea unei probleme prin direcționarea a ceea ce am putea crede că sunt răspunsuri fiziologice involuntare, făcându-le controlabile în mod voluntar.

De exemplu, atunci când aveți anxietate, mușchii au tendința de a deveni tensionați, iar acest răspuns corporal continuă să vă alimenteze anxietatea.

Este un cerc vicios. Recunoscând acest tipar, puteți începe să lucrați la atenuarea tensiunii și, prin aceasta, și la atenuarea anxietății.

Dar acesta este doar un exemplu. Există multe alte moduri și modalități de biofeedback utilizate în mod obișnuit pentru a măsura simptomele corporale ale afecțiunilor psihologice.

În esență, biofeedback-ul oferă o perspectivă în timp real asupra stării minții noastre prin analizarea stării corpului nostru.

Beneficiile de a vă completa practica psihologică cu biofeedback

Ce tipuri de biofeedback există și de ce sunt ele benefice? Să rămânem la exemplul anxietății, deoarece aceasta este cea mai frecventă tulburare psihică la nivel mondial.

În general, care este experiența fizică a anxietății? Inima vă bate tare? Transpirați mai mult decât de obicei? Aveți dificultăți de respirație? O strângere în piept?

Există un biofeedback pentru măsurarea fiecăruia dintre aceste simptome.

Biofeedback-ul răspunsului galvanic al pielii urmărește răspunsul transpirației la stres.
Biofeedback-ul temperaturii este foarte sensibil și reacționează rapid, măsurând temperatura corpului.
Biofeedback-ul respirator este unul dintre cele mai bune pentru dezvoltarea abilităților de relaxare, analizând regularitățile și neregulile ciclului respirator
Neurofeedback (sau EEG biofeedback) măsoară undele cerebrale și este utilizat în principal ca instrument pentru ameliorarea anxietății și a simptomelor ADHD.

Aceste tehnologii de biofeedback vă fac conștienți de schimbările care apar în fiziologia dvs. ca răspuns la psihicul dvs. în timp real.

În psihologia clinică, acestea sunt utilizate ca instrumente complementare pentru promovează relaxarea, controlul stresului și atenuarea simptomelor ADHD cum ar fi schimbările de dispoziție, neatenția și neliniștea.

La QX World am dezlegat multe dintre misterele din jurul evaluării eficiente a anxietății prin biofeedback și metode holistice de asistență medicală.

Panourile incluse în OMNIS - inima dispozitivelor noastre - pot monitoriza și traduce în mod eficient diferitele circulații energetice din corpul dumneavoastră.

Doriți să aflați mai multe despre anxietate și biofeedback? Consultați articolul nostru!

Metoda biofeedback este adaptată exact nevoilor dumneavoastră, este foarte personalizată și necesită participarea activă a pacienților, acesta fiind un alt motiv pentru care este perfect potrivite pentru a fi incluse în practicile psihologice.

Accentul său central pe conexiunile dintre minte și corp îl face un instrument puternic pentru a vă îmbunătăți sănătatea enorm și pentru a deveni mai conștienți și mai stăpâni pe legătura dintre corpul și mintea dumneavoastră.

Sperăm că acest articol v-a fost util, poate am reușit să vă inspirăm să explorați în continuare potențialul biofeedback-ului.

Dacă da, nu uitați să verificați restul site-ului QX World și pagina noastră de Facebook pentru mai multe articole ca acesta, actualizări și conținut viitor. În cazul în care aveți întrebări pentru noi, suntem nerăbdători să vă auzim și să continuăm conversația.