{"id":232416,"date":"2024-09-30T12:28:08","date_gmt":"2024-09-30T10:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qxworld.eu\/?p=232416"},"modified":"2024-09-30T13:47:12","modified_gmt":"2024-09-30T11:47:12","slug":"blogue-depressao-na-adolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/blogue\/blogue-depressao-na-adolescencia\/","title":{"rendered":"Sarah (25 anos) debateu-se durante anos com uma depress\u00e3o na adolesc\u00eancia"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"232416\" class=\"elementor elementor-232416\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-43efb657 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"43efb657\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2fb4a2ea\" data-id=\"2fb4a2ea\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35d9a234 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35d9a234\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aos 16 anos, Sarah estava a lutar contra <strong>depress\u00e3o na adolesc\u00eancia<\/strong> durante mais de dois anos. A sua personalidade, outrora vibrante, tinha-se apagado, sendo substitu\u00edda por uma sensa\u00e7\u00e3o constante de cansa\u00e7o e desespero. Apesar de ter sido criada no seio de uma fam\u00edlia carinhosa e de ter muitos amigos, Sarah sentia pouco al\u00edvio com as terapias e os medicamentos tradicionais. Foi ent\u00e3o que entrou em contacto com <strong>biofeedback<\/strong> Margret Margr\u00e9tard\u00f3ttir, profissional e especialista.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-60b253bf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"60b253bf\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b228461\" data-id=\"b228461\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66471557 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"66471557\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Passar pelas emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2db903c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2db903c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX:<span style=\"font-weight: normal\"> Como \u00e9 que se sente a depress\u00e3o na adolesc\u00eancia?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29929aa9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"29929aa9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sarah: <\/strong>\u00c9 como estar preso num buraco profundo e escuro, sem sa\u00edda. Todos os dias \u00e9 uma luta s\u00f3 para me levantar da cama. Sentia-me constantemente cansada, apesar de n\u00e3o estar a fazer muito. At\u00e9 as coisas mais simples, como decidir que roupa vestir, eram t\u00e3o complicadas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f3fd2fc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f3fd2fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"font-weight: normal;\">O que \u00e9 a depress\u00e3o na adolesc\u00eancia?<\/span><\/h2><p>A depress\u00e3o na adolesc\u00eancia \u00e9 uma doen\u00e7a mental grave que afecta a forma como um adolescente se sente, pensa e se comporta. Mais do que um simples mau humor, um sentimento de tristeza ou uma fase dif\u00edcil, \u00e9 um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse que pode levar a problemas emocionais e f\u00edsicos. A depress\u00e3o na adolesc\u00eancia pode ter um impacto significativo na vida quotidiana, no desempenho acad\u00e9mico e nas rela\u00e7\u00f5es de um adolescente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-213c000a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"213c000a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX:<span style=\"font-weight: normal\"> Como \u00e9 que a depress\u00e3o afectou a sua vida quotidiana e as suas rela\u00e7\u00f5es?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48044a68 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48044a68\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sarah:<\/strong> Afectou todos os aspectos da minha vida. Eu adorava pintar e sair com os meus amigos. Perdi o interesse em tudo o que antes gostava e parecia que estava apenas a fazer o que era preciso. A escola tornou-se um pesadelo. N\u00e3o me conseguia concentrar e as minhas notas come\u00e7aram a baixar. J\u00e1 n\u00e3o queria estar perto das pessoas e sentia-me muitas vezes um fardo. Mesmo quando estava com a minha fam\u00edlia, sentia-me isolado e sozinho. Havia um muro invis\u00edvel entre mim e o resto do mundo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22ac1fdf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"22ac1fdf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX:<span style=\"font-weight: normal\"> Porque \u00e9 que a adolesc\u00eancia e a depress\u00e3o andam muitas vezes de m\u00e3os dadas? Quais s\u00e3o as causas da depress\u00e3o na adolesc\u00eancia?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60d94649 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60d94649\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Margret<\/strong>: As causas da depress\u00e3o na adolesc\u00eancia s\u00e3o geralmente m\u00faltiplas. Os adolescentes encontram-se numa fase de desenvolvimento \u00fanica. N\u00e3o s\u00f3 est\u00e3o a lidar com as press\u00f5es da escola, das rela\u00e7\u00f5es sociais e pessoais, mas tamb\u00e9m com as mudan\u00e7as f\u00edsicas e hormonais da puberdade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43615afd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43615afd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"font-weight: normal;\">Sinais de depress\u00e3o na adolesc\u00eancia<\/span><\/h2><div><span style=\"font-weight: normal;\">\u00a0<\/span><\/div><p><b>Os sintomas da depress\u00e3o na adolesc\u00eancia incluem<\/b>:<\/p><ul><li>Tristeza ou irritabilidade persistentes<\/li><li>Perda de interesse em actividades que antes apreciava<\/li><li>Altera\u00e7\u00f5es do apetite ou do peso<\/li><li>Perturba\u00e7\u00f5es do sono - ou <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/lets-resonate-how-to-sleep-better-quantum-biofeedback\/\">insomnia<\/a> ou sono excessivo<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/chronic-fatigue-syndrome-biofeedback\/\">Fadiga<\/a> ou falta de energia<\/li><li>Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva<\/li><li>Dificuldade em concentrar-se ou tomar decis\u00f5es<\/li><li>Pensamentos de morte ou suic\u00eddio<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7e576f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a7e576f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ponto de viragem<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-713f8d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"713f8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A descoberta de Sarah deu-se quando a sua fam\u00edlia descobriu o biofeedback atrav\u00e9s de uma recomenda\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico de fam\u00edlia. \"Nessa altura, os meus pais estavam dispostos a experimentar tudo. No in\u00edcio, estava c\u00e9tica, mas decidi dar uma oportunidade \u00e0s sess\u00f5es com a Margret\", conta. Essa decis\u00e3o marcou o in\u00edcio de uma viagem transformadora que ajudaria Sarah a recuperar a sua vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3ba771 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d3ba771\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sess\u00f5es de biofeedback<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-176e3ad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"176e3ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX: <span style=\"font-weight: normal\">O que \u00e9 exatamente o biofeedback?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36f2d51 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36f2d51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Margret<\/strong><strong>:<\/strong> O biofeedback \u00e9 um <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/lets-resonate-is-biofeedback-safe-or-can-there-be-side-effects\/\"><b>n\u00e3o-invasivo<\/b><\/a> processo que funciona atrav\u00e9s do refor\u00e7o da auto-consci\u00eancia. Come\u00e7a sempre com uma avalia\u00e7\u00e3o exaustiva para compreender as necessidades dos clientes. Quando a Sarah me procurou pela primeira vez, encontrava-se num estado muito fr\u00e1gil. Por isso, a minha avalia\u00e7\u00e3o inicial centrou-se na identifica\u00e7\u00e3o dos principais factores de stress que afectavam o seu bem-estar fisiol\u00f3gico e psicol\u00f3gico. Esta abordagem abrangente permitiu-me criar um plano personalizado para ela.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9eddbe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d9eddbe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX: <span style=\"font-weight: normal\">Como funciona uma sess\u00e3o de biofeedback?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a3d8f2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9a3d8f2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Margret<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/lets-resonate-how-does-a-biofeedback-session-work\/\"><b>Sess\u00f5es de biofeedback<\/b><\/a> envolver um <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/lets-resonate-why-are-qx-biofeedback-devices-the-cream-of-the-crop\/\"><b>dispositivo de biofeedback<\/b><\/a> e sensores que s\u00e3o ligados \u00e0 pele sem dor, para medir fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas como o ritmo card\u00edaco, a tens\u00e3o muscular e os padr\u00f5es de respira\u00e7\u00e3o. Uma vez ligado ao dispositivo de biofeedback, o cliente obt\u00e9m informa\u00e7\u00f5es imediatas sobre as respostas do seu corpo ao stress. Este feedback em tempo real num monitor permite-lhe ver como o seu corpo reage ao stress e \u00e0 ansiedade e ganhar controlo sobre essas reac\u00e7\u00f5es utilizando t\u00e9cnicas de relaxamento.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Sarah:<\/strong> No in\u00edcio, foi estranho ver todos aqueles sensores e o feedback em tempo real no monitor. Mas tamb\u00e9m foi reconfortante ver como o meu corpo respondia a diferentes t\u00e9cnicas. Com o tempo, senti-me mais em controlo. Comecei a pintar novamente, a encontrar-me com amigos e ir \u00e0 escola deixou de ser um fardo. At\u00e9 me licenciei com distin\u00e7\u00e3o e, h\u00e1 dois anos, obtive o meu mestrado em Marketing.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e03a02d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e03a02d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"font-weight: normal;\">A depress\u00e3o na adolesc\u00eancia desaparece com o biofeedback?<\/span><\/h2><p>O biofeedback ajuda-o a tornar-se mais consciente das respostas fisiol\u00f3gicas ao stress e \u00e0 ansiedade, que est\u00e3o frequentemente associadas \u00e0 depress\u00e3o. Ao aprender a controlar estas respostas, os indiv\u00edduos podem reduzir os sintomas f\u00edsicos do stress e da ansiedade, como a tens\u00e3o muscular e o ritmo card\u00edaco acelerado. Isto pode levar a uma diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis gerais de stress e a uma melhoria do humor e do bem-estar mental.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-940623f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"940623f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX: <span style=\"font-weight: normal\">O biofeedback foi o \u00fanico m\u00e9todo aplicado?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6681a14 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6681a14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Margret<\/strong>: O biofeedback \u00e9 quase sempre apenas uma pe\u00e7a do puzzle. O caso da Sarah n\u00e3o foi diferente. Com base na avalia\u00e7\u00e3o inicial, incorporei tamb\u00e9m aconselhamento nutricional, uma rotina de exerc\u00edcios e pr\u00e1ticas de mindfulness no plano personalizado de Sarah para a ajudar a ultrapassar a depress\u00e3o. Uma abordagem multifacetada como essa era necess\u00e1ria para garantir que ela n\u00e3o s\u00f3 superasse a depress\u00e3o, mas tamb\u00e9m para evitar uma reca\u00edda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-440ad5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"440ad5c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sentir-se em controlo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50dfdd1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"50dfdd1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX: <span style=\"font-weight: normal\">Como tens passado estes dias, Sarah? Como te sentes hoje?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39e4767 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"39e4767\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sara<\/strong>: Ainda me sinto no controlo da minha vida, embora saiba que n\u00e3o se pode controlar tudo, claro. No geral, sinto-me bastante feliz. Estou a aproveitar a vida, sabe.  Tenho 25 anos, por isso j\u00e1 passaram alguns anos desde a minha \u00faltima sess\u00e3o. Mas sempre que come\u00e7o a sentir-me ansiosa no trabalho - sou gestora de contas - aplico o <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/4-biofeedback-techniques-that-can-help-reduce-stress\/\"><b>t\u00e9cnicas de gest\u00e3o do stress<\/b><\/a> A Margret ensinou-me. Tamb\u00e9m continuo a tentar seguir o plano de nutri\u00e7\u00e3o que ela criou para mim.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9b85e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a9b85e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">QX: <span style=\"font-weight: normal\">O que diria a algu\u00e9m que n\u00e3o sabe como lidar com a depress\u00e3o na adolesc\u00eancia?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-712db78 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"712db78\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sara<\/strong>: N\u00e3o desistas. Pode parecer que n\u00e3o h\u00e1 sa\u00edda, mas h\u00e1. Procure ajuda, fale com algu\u00e9m em quem confie e n\u00e3o tenha medo de experimentar m\u00e9todos diferentes at\u00e9 encontrar o que funciona para si. Para mim, o biofeedback foi um divisor de \u00e1guas. Deu-me as ferramentas para compreender e ultrapassar a minha depress\u00e3o. Lembre-se, n\u00e3o est\u00e1 sozinho e, com o apoio certo, as coisas podem melhorar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f2eb18 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f2eb18\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Margret Margr\u00e9tard\u00f3ttir<\/strong> is a <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/how-and-where-can-i-find-a-biofeedback-therapist\/\"><b>profissional de biofeedback<\/b><\/a> e professor no <a href=\"https:\/\/www.qxworld.eu\/academy-home\/\"><b>QX Academia Mundial de Sa\u00fade<\/b><\/a>.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Sarah G.<\/strong> \u00e9 um gestor de contas de Birmingham (Reino Unido).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aos 16 anos, Sarah debatia-se com uma depress\u00e3o adolescente h\u00e1 mais de dois anos. A sua personalidade, outrora vibrante, tinha-se apagado, substitu\u00edda por uma sensa\u00e7\u00e3o constante de cansa\u00e7o e desespero. Apesar de ter sido criada no seio de uma fam\u00edlia carinhosa e de ter muitos amigos, Sarah sentia pouco al\u00edvio com as terapias e os medicamentos tradicionais. Foi ent\u00e3o que entrou em contacto com o biofeedback [...]<\/p>","protected":false},"author":530,"featured_media":232403,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"At 16, Sarah had been battling teenage depression for over two years.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[92,164],"tags":[],"class_list":["post-232416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-qx-back2back"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=232416"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":232423,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232416\/revisions\/232423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=232416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=232416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=232416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}