{"id":212599,"date":"2024-03-21T14:20:19","date_gmt":"2024-03-21T12:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qxworld.eu\/?p=212599"},"modified":"2024-09-06T12:22:27","modified_gmt":"2024-09-06T10:22:27","slug":"why-are-some-people-better-at-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/porque-e-que-algumas-pessoas-sao-melhores-no-desporto\/","title":{"rendered":"Porque \u00e9 que algumas pessoas s\u00e3o melhores no desporto do que outras?"},"content":{"rendered":"
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EXPERT TALK por M\u00f3nika B\u00f6lcskei<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Os desportos mostram feitos incr\u00edveis de atletas que se destacam sem esfor\u00e7o<\/strong> - ou, pelo menos, assim parece - nos seus dom\u00ednios. Isso faz com que muitos dos que est\u00e3o a assistir \u00e0 margem se perguntem: porque \u00e9 que eu n\u00e3o consigo fazer isto? Ser\u00e1 porque n\u00e3o treino o suficiente? Ou ser\u00e1 que o ADN \u00e9 a raz\u00e3o pela qual algumas pessoas s\u00e3o melhores do que eu no desporto? Na minha opini\u00e3o profissional, a resposta a esta velha quest\u00e3o envolve gen\u00e9tica, treino e mentalidade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Uma quest\u00e3o de gen\u00e9tica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A gen\u00e9tica e os atributos biol\u00f3gicos desempenham um papel vital na proeza atl\u00e9tica de um indiv\u00edduo. Tra\u00e7os heredit\u00e1rios<\/strong>A composi\u00e7\u00e3o das fibras musculares e a estrutura do corpo influenciam grandemente o desempenho em actividades que v\u00e3o desde a corrida de velocidade at\u00e9 aos desportos de resist\u00eancia. Atributos biol\u00f3gicos <\/strong>como o tipo de corpo, a efici\u00eancia cardiovascular e a coordena\u00e7\u00e3o neuromuscular contribuem ainda mais para o desempenho desportivo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Forma\u00e7\u00e3o, forma\u00e7\u00e3o, forma\u00e7\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Embora a gen\u00e9tica seja uma influ\u00eancia fundamental, o treino adequado e o desenvolvimento de compet\u00eancias s\u00e3o igualmente essenciais para atingir a excel\u00eancia desportiva. Independentemente da gen\u00e9tica e da biologia, qualquer pessoa pode aumentar significativamente <\/strong>a sua agilidade, resist\u00eancia, for\u00e7a, flexibilidade e t\u00e9cnica. O que \u00e9 preciso \u00e9 uma pr\u00e1tica diligente, programas de treino especializados e um acompanhamento adequado. Os atletas de classe mundial normalmente gastar<\/strong> in\u00fameras horas<\/strong> aperfei\u00e7oando as suas compet\u00eancias, adoptando estrat\u00e9gias \u00f3ptimas e refinando as suas capacidades f\u00edsicas para se manterem no topo do seu jogo.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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A sa\u00fade mental faz a diferen\u00e7a<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Numa publica\u00e7\u00e3o de 2009<\/b><\/a>Professores de Cinesiologia e de Estudos de Sa\u00fade Jean C\u00f4t\u00e9 e Wade Gilbert <\/strong>j\u00e1 enfatizavam a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental para o desenvolvimento do desempenho dos atletas. Os autores salientam que os atletas enfrentam cargas de treino elevadas, competi\u00e7\u00f5es intensas e estilos de vida stressantes<\/b><\/a>O que leva a problemas como o excesso de treino e as crises de identidade. Este facto est\u00e1 a levar os treinadores a dar prioridade \u00e0 treino mental para libertar todo o seu potencial<\/strong>.\u00a0<\/p>

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Tamb\u00e9m na minha experi\u00eancia profissional, a mentalidade de um atleta e resili\u00eancia mental <\/strong>desempenham um papel crucial no seu sucesso. Clientes com determina\u00e7\u00e3o, foco<\/b><\/a>Os grandes atletas destacam-se pela sua capacidade de lidar com a press\u00e3o e de recuperar de contratempos e de manter a compostura durante as competi\u00e7\u00f5es. Os grandes atletas destacam-se pela sua capacidade de lidar com a press\u00e3o, recuperar de contratempos e manter a compostura durante as competi\u00e7\u00f5es. T\u00e9cnicas mentais<\/strong>A visualiza\u00e7\u00e3o e a defini\u00e7\u00e3o de objectivos s\u00e3o, portanto, vitais para maximizar o desempenho global.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Amor pelo jogo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Por \u00faltimo, a paix\u00e3o e a motiva\u00e7\u00e3o funcionam como poderosos catalisadores. Um amor genu\u00edno por um desporto estimula um atleta a fazer o esfor\u00e7o necess\u00e1rio, a ultrapassar obst\u00e1culos e a procurar melhorar constantemente. Al\u00e9m disso, disciplina e dedica\u00e7\u00e3o <\/strong>s\u00e3o caracter\u00edsticas integrais dos desportistas excepcionais, exemplificadas atrav\u00e9s da sua ades\u00e3o a regimes de treino rigorosos, de uma dieta saud\u00e1vel<\/b><\/a>e um empenho inabal\u00e1vel nos seus objectivos.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00f3nika B\u00f6lcskei \u00e9 uma treinadora de sa\u00fade mental com mais de 15 anos de experi\u00eancia internacional em forma\u00e7\u00e3o em RH e desporto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EXPERT TALK by M\u00f3nika B\u00f6lcskei Sports showcase incredible feats by athletes who excel effortlessly \u2013 or so it seems \u2013 in their fields. It leaves many who are watching from the sidelines wondering: why can\u2019t I do this? Is it because I don\u2019t train hard enough? Or is DNA the reason why some people are […]<\/p>","protected":false},"author":530,"featured_media":212607,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"92","_seopress_titles_title":"Why are some people better at sports than others? - QX World","_seopress_titles_desc":"In this article, mental health expert M\u00f3nika B\u00f6lcskei answers the age-old question why some people are better at sports \u2013 and it doesn\u2019t all come down to DNA.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[92,162],"tags":[],"class_list":["post-212599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-qx-expert-talks"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212599"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":216926,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212599\/revisions\/216926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}