A m\u00fasica cura. Quando nos sentimos tristes ou deprimidos, a m\u00fasica ajuda-nos a ultrapassar as nossas m\u00e1goas. Quando temos problemas\u00a0dormir<\/a>, ouvir as batidas certas ajuda-nos\u00a0relaxar<\/a>. E quando estamos a passar um mau bocado\u00a0focaliza\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0num teste ou projeto importante, \u00e9 a m\u00fasica que vem em socorro. Mas sabia que\u00a0a m\u00fasica pode ser o derradeiro energizador<\/strong>tamb\u00e9m? Vamos fazer um zoom na sua\u00a0poder motivacional<\/strong>!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
J\u00e1 reparou que muitos atletas profissionais t\u00eam os auscultadores ligados, mesmo antes de um jogo ou de uma corrida? Est\u00e3o a usar a m\u00fasica para se animarem, absorvendo todo o\u00a0motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0podem para\u00a0entrar na mentalidade<\/strong>\u00a0de um vencedor. De facto, estudos mostram que a m\u00fasica certa pode aumentar a motiva\u00e7\u00e3o. O motivo? A m\u00fasica estimula\u00a0n\u00edveis de dopamina<\/strong>\u00a0no c\u00e9rebro.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Ouvir certos tipos de m\u00fasica estimula o c\u00e9rebro a libertar n\u00edveis mais elevados de dopamina. O mesmo acontece quando comemos o nosso\u00a0comida preferida<\/strong>\u00a0ou ter\u00a0rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/strong>\u00a0- Por isso, a dopamina \u00e9 muitas vezes chamada \"a hormona da felicidade\". Mas a dopamina faz mais do que apenas fazer-nos sentir bem. Ela tamb\u00e9m\u00a0regula a motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0e influencia a nossa\u00a0reac\u00e7\u00f5es motoras<\/strong>\u00a0em conformidade, desencadeando comportamentos orientados para objectivos em antecipa\u00e7\u00e3o de uma recompensa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
A melhor m\u00fasica para se motivar \u00e9 a m\u00fasica r\u00e1pida e animada,\u00a0aumentar o ritmo e o volume<\/strong>\u00a0\u00e0 medida que a can\u00e7\u00e3o avan\u00e7a. Se gosta de sons contempor\u00e2neos, n\u00e3o deixe de consultar a nossa lista de reprodu\u00e7\u00e3o no Spotify chamada \"Energizar. \u00c9 o mundo QX<\/a>.\"<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"