{"id":1977,"date":"2020-09-03T11:53:58","date_gmt":"2020-09-03T09:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/qxworld.eu\/?p=1977"},"modified":"2024-09-06T12:21:26","modified_gmt":"2024-09-06T10:21:26","slug":"energize-its-a-qx-world-how-to-motivate-yourself-with-music","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/energize-its-a-qx-world-como-se-motivar-com-a-musica\/","title":{"rendered":"\"ENERGIZE. \u00c9 UM MUNDO QX\". COMO SE MOTIVAR COM A M\u00daSICA"},"content":{"rendered":"
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A m\u00fasica cura. Quando nos sentimos tristes ou deprimidos, a m\u00fasica ajuda-nos a ultrapassar as nossas m\u00e1goas. Quando temos problemas\u00a0dormir<\/a>, ouvir as batidas certas ajuda-nos\u00a0relaxar<\/a>. E quando estamos a passar um mau bocado\u00a0focaliza\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0num teste ou projeto importante, \u00e9 a m\u00fasica que vem em socorro. Mas sabia que\u00a0a m\u00fasica pode ser o derradeiro energizador<\/strong>tamb\u00e9m? Vamos fazer um zoom na sua\u00a0poder motivacional<\/strong>!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Uma mentalidade vencedora<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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J\u00e1 reparou que muitos atletas profissionais t\u00eam os auscultadores ligados, mesmo antes de um jogo ou de uma corrida? Est\u00e3o a usar a m\u00fasica para se animarem, absorvendo todo o\u00a0motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0podem para\u00a0entrar na mentalidade<\/strong>\u00a0de um vencedor. De facto, estudos mostram que a m\u00fasica certa pode aumentar a motiva\u00e7\u00e3o. O motivo? A m\u00fasica estimula\u00a0n\u00edveis de dopamina<\/strong>\u00a0no c\u00e9rebro.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dopamina: a hormona da felicidade<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ouvir certos tipos de m\u00fasica estimula o c\u00e9rebro a libertar n\u00edveis mais elevados de dopamina. O mesmo acontece quando comemos o nosso\u00a0comida preferida<\/strong>\u00a0ou ter\u00a0rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/strong>\u00a0- Por isso, a dopamina \u00e9 muitas vezes chamada \"a hormona da felicidade\". Mas a dopamina faz mais do que apenas fazer-nos sentir bem. Ela tamb\u00e9m\u00a0regula a motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0e influencia a nossa\u00a0reac\u00e7\u00f5es motoras<\/strong>\u00a0em conformidade, desencadeando comportamentos orientados para objectivos em antecipa\u00e7\u00e3o de uma recompensa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00fasica para se motivar<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A melhor m\u00fasica para se motivar \u00e9 a m\u00fasica r\u00e1pida e animada,\u00a0aumentar o ritmo e o volume<\/strong>\u00a0\u00e0 medida que a can\u00e7\u00e3o avan\u00e7a. Se gosta de sons contempor\u00e2neos, n\u00e3o deixe de consultar a nossa lista de reprodu\u00e7\u00e3o no Spotify chamada \"Energizar. \u00c9 o mundo QX<\/a>.\"<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Music heals. When we feel gloomy or sad, music helps us work through our sorrows. When we have trouble\u00a0sleeping, listening to the right beats helps us\u00a0relax. And when we\u2019re having a hard time\u00a0focusing\u00a0on an important test or project, it\u2019s music to the rescue. But did you know\u00a0music can be the ultimate energizer, too? Let\u2019s zoom […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1984,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[92,112],"tags":[],"class_list":["post-1977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-qx-world-playlist"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1977"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225992,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions\/225992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}