A beleza vem de dentro... graças à estimulação do colagénio
O colagénio, um elemento fundamental da nossa pele, é frequentemente associado a promessas de voltar atrás no tempo no envelhecimento. No entanto, a compreensão do verdadeiro papel dos estimulação do colagénio é crucial para fazer escolhas informadas sobre produtos e tratamentos.
O que é o colagénio?
O colagénio é o proteína estrutural primária dos tecidos conjuntivos, conferindo à pele força e elasticidade. A pele, os tendões, os órgãos e os ossos dependem todos de diferentes tipos de colagénio para a sua integridade estrutural: 25% a 35% do conteúdo proteico de todo o corpo é constituído por colagénio.
Existem vários tipos de colagénio. Os três principais são:
- Colagénio de tipo I: Encontrado na pele, tendões, ossos, ligamentos e córnea.
- Colagénio de tipo II: Encontrado na cartilagem, no humor vítreo dos olhos e nos discos intervertebrais.
- Colagénio de tipo III: Encontrado na pele, nos vasos sanguíneos e nos órgãos internos.
A relação entre o colagénio e o envelhecimento
O processo natural de envelhecimento tem um impacto negativo na nossa pele. Por volta dos 21 anosA produção de colagénio diminui cerca de 1% por ano. Isto faz com que as três camadas da pele - epiderme, derme e hipoderme - se tornem mais finas. A pele perde firmeza e elasticidade, levando a problemas comuns como rugas e flacidez.
O mito do colagénio
A indústria cosmética gosta de promover os chamados benefícios de produtos de colagénio para uso tópico - que têm de ser aplicados na pele - alegando que são a melhor forma de estimular a produção de colagénio. No entanto, esta é uma questão de publicidade enganosa. O colagénio aplicado topicamente, devido ao seu grande tamanho molecular, não consegue penetrar eficazmente na camada superior da pele. Assim, embora possa proporcionar uma hidratação superficial, não estimula o crescimento do colagénio.
Métodos comprovados de estimulação do colagénio
Algumas das melhores formas de estimular a produção de colagénio incluem os seguintes métodos e dicas.
- Vitamina C: enquanto o colagénio tópico não tem qualquer efeito rejuvenescedor, vitamina C tópicatambém conhecido como ácido L-ascórbico, tem efeitos anti-envelhecimento comprovados, estimulando a produção de colagénio dos tipos I e III. Outra forma eficaz de aumento dos níveis de vitamina C é incluir certos alimentos no seu dieta saudável, tais como:
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- brócolos
- espinafre
- tomates
- pimentos
- citrinos
- morangos
- …
- Tretinoína: um potente derivado sintético de vitamina AA tretinoína também estimula a produção de colagénio quando aplicada topicamente, melhorando eficazmente o aspeto da pele.
- Peelings químicos: A lesão controlada da pele com ácidos resulta numa esfoliação acelerada, estimulando a renovação do colagénio, reduzindo as rugas e melhorando a textura geral da pele.
- Suplementos de colagénio também podem ser eficazes na estimulação da produção de colagénio. Apresentam-se sob a forma de comprimidos, cápsulas e pós. No entanto, os efeitos secundários podem incluir diarreia, erupções cutâneas e dores de estômago.
- Biofeedback é um método não invasivo de estimulação do colagénio, especialmente para aumentar o colagénio no rosto. Associado a cremes naturais, Está provado que o biofeedback reduz as rugas até 26% se forem moderadas, e linhas faciais mais graves até 20%.
Beleza duradoura de dentro para fora
Por outras palavras, o colagénio não é apenas um remédio superficial para o envelhecimento da pele. É uma pedra fundamental da nossa saúde, incluindo a pele. O fascínio enganador dos produtos tópicos de colagénio deve ser substituído por estratégias eficazes para o rejuvenescimento da peleque pode variar de pessoa para pessoa. Por isso, não hesite em consultar um dermatologista para explorar tratamentos eficazes estimulação do colagénio que promoverá uma beleza duradoura de dentro para fora.