A música cura. Quando nos sentimos tristes ou deprimidos, a música ajuda-nos a ultrapassar as nossas mágoas. Quando temos problemas dormir, ouvir as batidas certas ajuda-nos relaxar. E quando estamos a passar um mau bocado focalização num teste ou projeto importante, é a música que vem em socorro. Mas sabia que a música pode ser o derradeiro energizadortambém? Vamos fazer um zoom na sua poder motivacional!
Já reparou que muitos atletas profissionais têm os auscultadores ligados, mesmo antes de um jogo ou de uma corrida? Estão a usar a música para se animarem, absorvendo todo o motivação podem para entrar na mentalidade de um vencedor. De facto, estudos mostram que a música certa pode aumentar a motivação. O motivo? A música estimula níveis de dopamina no cérebro.
Ouvir certos tipos de música estimula o cérebro a libertar níveis mais elevados de dopamina. O mesmo acontece quando comemos o nosso comida preferida ou ter relações sexuais - Por isso, a dopamina é muitas vezes chamada "a hormona da felicidade". Mas a dopamina faz mais do que apenas fazer-nos sentir bem. Ela também regula a motivação e influencia a nossa reacções motoras em conformidade, desencadeando comportamentos orientados para objectivos em antecipação de uma recompensa.
A melhor música para se motivar é a música rápida e animada, aumentar o ritmo e o volume à medida que a canção avança. Se gosta de sons contemporâneos, não deixe de consultar a nossa lista de reprodução no Spotify chamada "Energizar. É o mundo QX."
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