Ser capaz de concentrar não é um dado adquirido. Nalguns dias, não podemos deixar de nos sentir preguiçosos, demorando uma eternidade a estudar para aquele teste importante ou a concluir até a tarefa mais simples. Felizmente, ouvir a música correcta música está provado que dá um impulso ao seu cérebro e ajuda-o a foco.
As nossas emoções, pensamentos e comportamento físico são o resultado da comunicação entre os neurónios do nosso cérebro. Ao trocarem impulsos eléctricos sincronizados, os neurónios produzem ondas cerebrais. Quanto mais cansados nos sentimos, mais lentas são as nossas ondas cerebrais e mais difícil se torna concentrarmo-nos. As ondas cerebrais de alta frequência, pelo contrário, levam-nos a um estado de alerta.
Ouvir música estimula o nosso cérebro para adaptar as suas ondas cerebrais à frequência das músicas que nos chegam aos ouvidos. A música pode, por outras palavras, alterar o nosso estado de espírito e aumentar a nossa concentração.
Então, que tipo de música funciona melhor para o ajudar a concentrar-se como um monge? A música clássica é sempre uma óptima ideia, desde que haja sem letras para o distrair. Se gosta de um estilo mais som contemporâneo*, é importante escolher músicas que não dêem vontade de dançar.
*Verificar o nosso lista de reprodução no Spotify chamado "Foco. É um mundo QX."
É bom saber: também criámos outras listas de reprodução para o ajudar relaxar, dormir e aumentar os seus níveis de energia.
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