{"id":211692,"date":"2024-02-21T16:45:58","date_gmt":"2024-02-21T14:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qxworld.eu\/?p=211692"},"modified":"2024-09-06T12:22:25","modified_gmt":"2024-09-06T10:22:25","slug":"recover-from-burnout-with-quantum-biofeedback","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/herstellen-van-burn-out-met-kwantum-biofeedback\/","title":{"rendered":"Hoe te herstellen van een burn-out: David (55) deelt zijn verhaal"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

David<\/span><\/span><\/strong>: <\/span>\"<\/span>I<\/span> hou van m<\/span>y baan<\/span>maar het<\/span> wordt geleverd met<\/span> dringende deadlines en hoge eisen. <\/span>Door t<\/span>het tempo van mijn professionele leven proberen bij te houden<\/span>,<\/span> I<\/span> druk op<\/span>ed <\/span>mijn lichaam voorbij zijn grenzen<\/span>. Dat<\/span> heeft veel schade aangericht.<\/span>\"<\/span> David<\/span> eindigde met <\/span><\/span>burn-out<\/span><\/span><\/strong>.<\/span> <\/span>Margret <\/span>Margr\u00e9tard\u00f3ttir<\/span><\/b><\/span><\/a> hielp hem <\/span>navigeren<\/span> zijn reis<\/span> op weg naar herstel<\/span>.<\/span>\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Vicieuze cirkel<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

VX: Waardoor kreeg je een burn-out? <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

David<\/span><\/span><\/strong>:<\/strong> <\/span><\/span>Ik heb mijn eigen bouwbedrijf en ik <\/span>echt willen<\/span> het <\/span>naar <\/span>werk<\/span>. <\/span>Op dat moment <\/span>I <\/span>kon niet<\/span> zich veroorloven om <\/span>huren <\/span>help<\/span>. Mijn werklast werd<\/span> buitensporig, en dat liet<\/span> mij met<\/span> weinig ruimte voor zelfzorg.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Wat is burn-out?<\/span>\u00a0<\/span><\/h5>

Burn-out is wanneer je een punt bereikt waarop je zowel fysiek als emotioneel uitgeput raakt. Dit gebeurt vaak als je te maken hebt met langdurige stress, zoals in een veeleisende baan. <\/span>Tekenen van burn-out<\/span><\/b> omvatten zich bijna constant moe voelen en een gevoel van hulpeloosheid of verslagenheid ervaren.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

VX: Hoe voelt een burn-out? <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

David:<\/strong> Ik voelde <\/span>de hele tijd uitgeput<\/span>zowel fysiek als emotioneel, en ik had constant <\/span>migraine<\/b><\/span><\/a>. Toen mijn huwelijk achteruit begon te gaan, besefte ik dat ik mijn leven drastisch moest veranderen. Deze <\/span>burn-out symptomen op het werk<\/span><\/b> hadvertentie om te stoppen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Margret Margr\u00e9tard\u00f3ttir<\/span><\/b>: <\/span>Toen ik David voor het eerst ontmoette, dronk hij grote hoeveelheden <\/span>koffie en energiedrankjes<\/span><\/b>. Toch verergerden die stimulerende middelen zijn problemen alleen maar. Cafe\u00efne droogt het lichaam uit, put mineralen uit en legt een grote druk op de bijnieren. En dat be\u00efnvloedt de manier waarop het lichaam met stress omgaat.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Lichaam en geest voeden <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

VX: Wat waren de eerste stappen naar herstel? <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

David<\/span><\/b>: <\/span>T<\/span>e fi<\/span>De eerste belangrijke stap was het erkennen van de tol die mijn levensstijl had ge\u00ebist van mijn lichaam. Ik was chronisch uitgedroogd en kreeg niet de <\/span>voedingsstoffen<\/b><\/span><\/a> Dat had ik nodig. Stap voor stap hielp Margret me om mijn dagelijkse koffiegebruik terug te brengen van 10 kopjes naar 2, en naar <\/span>meer water drinken<\/b><\/span><\/a>. Ik denk dat hydratatie de sleutel is geweest tot mijn herstel. De hoofdpijn verdween bijna helemaal toen ik er eenmaal op begon te letten. Ook gezonde maaltijden zijn nu een van mijn prioriteiten.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Margret <\/span><\/b>Margr\u00e9tard\u00f3ttir<\/span><\/b>: <\/span>Quantum biofeedback sessies<\/b><\/span><\/a> waren ook een integraal onderdeel van Davids genezingsproces. Onze sessies brachten Davids energie weer in balans, corrigeerden zijn bijnierfunctie en brachten hem terug in evenwicht. David nam ook snel <\/span>stressverlagende oefeningen<\/b><\/span><\/a> in zijn dagelijkse routine. Yoga en meditatie werden krachtige hulpmiddelen om stress te beheersen en om <\/span>opnieuw contact maken met zijn innerlijke zelf<\/span><\/b>. Het bevestigt alleen maar dat het reserveren van slechts een korte hoeveelheid tijd voor jezelf elke dag een aanzienlijk verschil kan maken in termen van <\/span>mentale en emotionele weerbaarheid<\/span><\/b>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Zelfzorg <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

VX: Hoe ziet je leven er nu uit? <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

David<\/span><\/span><\/strong>:<\/span> <\/span>Het is<\/span> Het is nu ongeveer vier maanden geleden dat ik een echte ommekeer in mijn leven heb gemaakt. Mijn energieniveaus zijn <\/span>zo goed als terug<\/span> naar hoe ze waren voordat ik een burn-out kreeg, en gelukkig, <\/span>Ik heb<\/span> ook dingen opgelapt met mijn familie.<\/span> Naar <\/span><\/span>Een nieuwe burn-out voorkomen<\/span><\/span><\/strong>, <\/span><\/span>Ik geef voorrang aan zelfzorg en regel mijn werk zo dat het zo goed mogelijk aansluit bij mijn behoeften.<\/span><\/span> Ik heb<\/span> bedacht dat <\/span><\/span>herstellen van burn-out<\/span><\/span> is niet<\/span> zo ongeveer <\/span><\/span>omgaan<\/span> met werkstress<\/span><\/span><\/strong>. <\/span>Het is<\/span> Ook over dingen als gehydrateerd blijven, goede voeding krijgen en omgaan met stress op een manier die voor jou werkt.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

M<\/span>argret <\/span><\/span>Margr\u00e9tard\u00f3ttir<\/span><\/span><\/strong> s<\/span>kreeg een ernstig ongeluk in 1995 en was <\/span>geacht<\/span> ongeneeslijk door artsen. <\/span><\/span>In 2005 ontdekte ze de biofeedbacktechnologie. Haar gezondheid verbeterde en in 2006 kocht ze haar eigen biofeedbackapparaat. Gefascineerd door <\/span>de technologie<\/span>, <\/span>Margr\u00e9t<\/span> werd een<\/span> biofeedback specialist en<\/span> leraar aan de <\/span><\/span>QX Wereldgezondheidsacademie<\/b><\/span><\/span><\/a> en deelt sindsdien haar kennis met de wereld.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

David<\/span> B<\/span>.<\/span> (<\/span>55<\/span>) <\/span><\/span>is <\/span>a <\/span>aannemer van <\/span>Cork, Ierland.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

David: \u201cI love my job, but it comes with pressing deadlines and high demands. By trying to keep up with the pace of my professional life, I pushed my body past its limits. That did a lot of damage.\u201d David ended up with burnout. Margret Margr\u00e9tard\u00f3ttir helped him navigate his journey towards recovery.\u00a0\u00a0 Vicious circle […]<\/p>","protected":false},"author":530,"featured_media":211745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"92","_seopress_titles_title":"How David recovered from burnout with the help of biofeedback","_seopress_titles_desc":"David turned his life around to recover from burnout. Quantum biofeedback sessions became an integral part of his healing process. Read all about his journey.\u202f","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[92,164],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211692\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/211745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}