David: "I hou van my baanmaar het wordt geleverd met dringende deadlines en hoge eisen. Door thet tempo van mijn professionele leven proberen bij te houden, I druk oped mijn lichaam voorbij zijn grenzen. Dat heeft veel schade aangericht." David eindigde met burn-out. Margret Margrétardóttir hielp hem navigeren zijn reis op weg naar herstel.
David: Ik heb mijn eigen bouwbedrijf en ik echt willen het naar werk. Op dat moment I kon niet zich veroorloven om huren help. Mijn werklast werd buitensporig, en dat liet mij met weinig ruimte voor zelfzorg.
Burn-out is wanneer je een punt bereikt waarop je zowel fysiek als emotioneel uitgeput raakt. Dit gebeurt vaak als je te maken hebt met langdurige stress, zoals in een veeleisende baan. Tekenen van burn-out omvatten zich bijna constant moe voelen en een gevoel van hulpeloosheid of verslagenheid ervaren.
David: Ik voelde de hele tijd uitgeputzowel fysiek als emotioneel, en ik had constant migraine. Toen mijn huwelijk achteruit begon te gaan, besefte ik dat ik mijn leven drastisch moest veranderen. Deze burn-out symptomen op het werk hadvertentie om te stoppen.
Margret Margrétardóttir: Toen ik David voor het eerst ontmoette, dronk hij grote hoeveelheden koffie en energiedrankjes. Toch verergerden die stimulerende middelen zijn problemen alleen maar. Cafeïne droogt het lichaam uit, put mineralen uit en legt een grote druk op de bijnieren. En dat beïnvloedt de manier waarop het lichaam met stress omgaat.
David: Te fiDe eerste belangrijke stap was het erkennen van de tol die mijn levensstijl had geëist van mijn lichaam. Ik was chronisch uitgedroogd en kreeg niet de voedingsstoffen Dat had ik nodig. Stap voor stap hielp Margret me om mijn dagelijkse koffiegebruik terug te brengen van 10 kopjes naar 2, en naar meer water drinken. Ik denk dat hydratatie de sleutel is geweest tot mijn herstel. De hoofdpijn verdween bijna helemaal toen ik er eenmaal op begon te letten. Ook gezonde maaltijden zijn nu een van mijn prioriteiten.
Margret Margrétardóttir: Quantum biofeedback sessies waren ook een integraal onderdeel van Davids genezingsproces. Onze sessies brachten Davids energie weer in balans, corrigeerden zijn bijnierfunctie en brachten hem terug in evenwicht. David nam ook snel stressverlagende oefeningen in zijn dagelijkse routine. Yoga en meditatie werden krachtige hulpmiddelen om stress te beheersen en om opnieuw contact maken met zijn innerlijke zelf. Het bevestigt alleen maar dat het reserveren van slechts een korte hoeveelheid tijd voor jezelf elke dag een aanzienlijk verschil kan maken in termen van mentale en emotionele weerbaarheid.
David: Het is Het is nu ongeveer vier maanden geleden dat ik een echte ommekeer in mijn leven heb gemaakt. Mijn energieniveaus zijn zo goed als terug naar hoe ze waren voordat ik een burn-out kreeg, en gelukkig, Ik heb ook dingen opgelapt met mijn familie. Naar Een nieuwe burn-out voorkomen, Ik geef voorrang aan zelfzorg en regel mijn werk zo dat het zo goed mogelijk aansluit bij mijn behoeften. Ik heb bedacht dat herstellen van burn-out is niet zo ongeveer omgaan met werkstress. Het is Ook over dingen als gehydrateerd blijven, goede voeding krijgen en omgaan met stress op een manier die voor jou werkt.
Margret Margrétardóttir skreeg een ernstig ongeluk in 1995 en was geacht ongeneeslijk door artsen. In 2005 ontdekte ze de biofeedbacktechnologie. Haar gezondheid verbeterde en in 2006 kocht ze haar eigen biofeedbackapparaat. Gefascineerd door de technologie, Margrét werd een biofeedback specialist en leraar aan de QX Wereldgezondheidsacademie en deelt sindsdien haar kennis met de wereld.
David B. (55) is a aannemer van Cork, Ierland.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
