Musikk helbreder. Når vi føler oss dystre eller triste, hjelper musikken oss med å bearbeide sorgene våre. Når vi har problemer sovendehjelper det oss å lytte til de riktige rytmene slappe av. Og når vi har det vanskelig fokusering på en viktig test eller et viktig prosjekt, er det musikk som redder deg. Men visste du at musikk kan være den ultimate energigiveren...også? La oss zoome inn på dens motivasjonskraft!
Har du noen gang lagt merke til hvor mange profesjonelle idrettsutøvere som har hodetelefonene plugget inn rett før en kamp eller et løp? De bruker musikk for å få opp stemningen og suge til seg all motivasjon de kan til gå inn i tankesettet av en vinner. Studier viser faktisk at riktig musikk kan øke motivasjonen. Hva er grunnen til det? Musikk stimulerer dopaminnivåer i hjernen.
Når du lytter til visse typer musikk, oppmuntres hjernen til å frigjøre økte nivåer av dopamin. Det samme skjer når vi spiser vår favorittmat eller har seksuelle relasjoner - Derfor kalles dopamin ofte for "lykkehormonet". Men dopamin gjør mer enn bare å få oss til å føle oss bra. Det gjør også regulerer motivasjonen og påvirker vår motoriske reaksjoner følgelig utløser målorientert atferd i påvente av en belønning.
Den beste musikken for å motivere deg selv er fartsfylt og optimistisk, bygge i tempo og volum etter hvert som sangen skrider frem. Hvis du er glad i samtidslyder, bør du sjekke ut spillelisten vår på Spotify som heter "Gi energi. Det er QX World."
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
