Som 35-åring er Tates migraines hadde tatt over livet hans. Det som hadde begynt som sporadisk hodepine, hadde blitt til hyppige, invalidiserende episoder. Legen hans foreskrev medisiner, og til å begynne med så det ut til å virke. Men i løpet av de siste par årene Tate la merke til at medisinen var blir mindre effektiv, og hans Migrenen ble bare verre. Mens biofeedback var ikke en løsning han egentlig hadde tenkt på da en venn først nevnte det for ham, bestemte Tate seg for var det på tide å prøve noe nytt. Dagen etter oppsøkte han en biofeedback-utøver.
Hva er migrenes?
Migrene er en kompleks nevrologisk tilstand som gåes Det er mer enn bare hodepine. Migrene kommer ofte med kvalme, lys- og lydoverfølsomhet og andre utfordrende symptomer. Men migrene er ikke bare fysisk - de er nært knyttet til emosjonell og mental velvære. Interessant nok kan migrene også være knyttet til opphopning av giftstoffer og dehydrering i tarmen, noe som understreker viktigheten av god fordøyelseshelse for samlet helse og balanse.
Migrene hadde vært en del av Tates liv så lenge at han trodde han had prøvd alt. "Til å begynne med var medisinen brakte lindringJeg tenkte ikke så mye mer enn det," Tate husker tilbake. "Men da det stoppet arbeiderble jeg stående igjen i villrede. Det var ikke bare smerten. It var konstant frykt for når det neste angrepet ville komme."
Biofeedback bruker avansert teknologi til monitor den kroppens reaksjoner på stress, viser tilbakemeldinger i sanntid på ting som hjertefrekvens og muskelspenning. "Det handler ikke bare om de fysiske symptomene", forklarer Tates biofeedback-utøver. "Biofeedback-økter hjelp du forstår hvordan stress og følelser kan bidra til at du fysisk ubehag. Når disse mønstre er identifisertkan vi begynne å ta tak i de grunnleggende årsakene."
Tate beskriver sin først biofeedback sesjon as en øyeåpner. "Det var fascinerende, og også litt overveldende, Jeg ville se hvordan kroppen min reagerte på ting jeg ikke engang hadde tenkt på. Min utøveren stilte mange spørsmål - nikke bare omtrent migrenen men om livet mitt, vanene mine, til og med ting som ligger mange år tilbake i tid. Det var første gang jeg innså hvor mye stress jeg bar på, og hvordan det kunne påvirke meg fysisk."
Hva utløser migrene?
I løpet av flere timer begynte Tate å legge merke til mønstre. "Jeg begynte å innse hvordan visse situasjoner, som stress på jobben, utløste migrene. Samtalene hjalp meg ikke bare med å forstå hva som skjedde, de ga meg også verktøy til å håndtere det."
Biofeedback er ingen rask løsning, og Tate opplevde til tider prosessen som utfordrende.
"Det handlet ikke bare om å sitte der og slappe av. Noen av timene brakte opp minner og følelser jeg hadde begravd. Men terapeuten sørget for at jeg aldri følte meg stresset eller dømt. Hun gjorde det så enkelt som mulig for meg å se disse tingene i øynene."
I løpet av noen få måneder begynte Tate å merke reelle endringer. "Migrenen forsvant ikke over natten, men den ble mindre hyppig og mindre intens. Jeg følte meg også roligere og hadde mer kontroll. I stedet for bare å vente på neste anfall, kunne jeg aktivt gjøre noe for å forebygge det." Tates biofeedbackbehandler sørget også for at han fikk en sunnere livsstil. "Det handler ikke bare om å ta tak i selve migrenen", forklarer hun. "Det handler om å forstå hvordan kropp og sinn henger sammen, og å finne måter å ta bedre vare på begge deler."
Tates biofeedback-økter pågår fortsatt, men han har allerede sett resultater som forandrer livet hans. "Jeg får fortsatt migrene av og til, men det er ikke som før. Jeg vil si at de har blitt redusert med 80 prosent. Og når de kommer, har jeg nå strategier for å håndtere dem."
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
