David: "I kjærlighet my jobbmen det leveres med pressede tidsfrister og høye krav. Av tå holde tritt med tempoet i yrkeslivet mitt, I dytted kroppen min har passert sine grenser. Det gjorde mye skade." David endte opp med utbrenthet. Margret Margrétardóttir hjalp ham navigere hans reise mot bedring.
David: Jeg har mitt eget byggefirma, og jeg virkelig ønsker det til arbeid. På den tiden I kunne ikke ha råd til leie hjelp. Arbeidsmengden min ble overdreven, og det etterlot meg med lite rom for egenomsorg.
Utbrenthet er når du når et punkt der du er både fysisk og emosjonelt utslitt. Dette skjer ofte når du håndterer langvarig stress, som i en krevende jobb. Tegn på utbrenthet kan være å føle seg trøtt nesten hele tiden og oppleve en følelse av hjelpeløshet eller nederlag.
David: Jeg følte utslitt hele tidenbåde fysisk og emosjonelt, og jeg hadde konstant migrene. Da ekteskapet mitt begynte å gå i oppløsning, innså jeg at jeg måtte gjøre en drastisk endring i livet mitt. Disse symptomer på utbrenthet i arbeidslivet hannonse for å stoppe.
Margret Margrétardóttir: Da jeg møtte David første gang, drakk han store mengder kaffe og energidrikker. Men de sentralstimulerende midlene forverret bare problemene hans. Koffein dehydrerer kroppen, tømmer den for mineraler og legger et stort press på binyrene. Og det påvirker måten kroppen håndterer stress på.
David: Than fiDet første viktige skrittet var å erkjenne at livsstilen min hadde tæret på kroppen min. Jeg var kronisk dehydrert og fikk ikke i meg nok næringsstoffer Det var det jeg trengte. Margret hjalp meg steg for steg med å redusere mitt daglige kaffeinntak fra 10 til 2 kopper, og til å drikk mer vann. Jeg tror hydrering har vært nøkkelen til at jeg har blitt frisk. Hodepinen forsvant nesten helt da jeg begynte å ta hensyn til det. Nå prioriterer jeg også sunne måltider.
Margret Margrétardóttir: Kvantebiofeedback-økter var også en integrert del av Davids helbredelsesprosess. Øktene våre rebalanserte Davids energi, korrigerte binyrefunksjonen hans og førte ham tilbake til en tilstand av likevekt. David var også rask til å innlemme stressreduserende øvelser inn i den daglige rutinen. Yoga og meditasjon ble kraftfulle verktøy for å håndtere stress og for å få kontakt med sitt indre jeg igjen. Det bekrefter bare at det å sette av bare litt tid til seg selv hver dag kan utgjøre en betydelig forskjell når det gjelder mental og emosjonell motstandskraft.
David: Det er Det er omtrent fire måneder siden jeg gjorde en virkelig snuoperasjon i livet mitt. Energinivået mitt er ganske mye tilbake til hvordan de var før jeg ble utbrent, og med glede, Jeg har Jeg har også ordnet opp med familien min. Til unngå en ny utbrenthet, Jeg prioriterer egenomsorg og er nøye med å tilrettelegge arbeidet mitt for å imøtekomme behovene mine på best mulig måte. Jeg har funnet ut at komme seg etter utbrenthet er ikke omtrent handel med stress på jobben. Det er også om ting som å holde seg hydrert, få i seg god ernæring og håndtere stress på en måte som fungerer for deg.
Margret Margrétardóttir sen alvorlig ulykke i 1995 og ble i løpet av ansett som uhelbredelig av leger. I 2005 oppdaget hun biofeedback-teknologien. Helsen hennes ble bedre, og i 2006 kjøpte hun sitt eget biofeedback-apparat. Fascinert av teknologien, Margrét ble en biofeedback-spesialist og lærer ved QX World Health Academy og har delt kunnskapen sin med verden siden den gang.
David B. (55) er a entreprenør fra Cork, Irland.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
