{"id":211666,"date":"2024-02-21T14:58:27","date_gmt":"2024-02-21T12:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qxworld.eu\/?p=211666"},"modified":"2024-09-06T12:22:25","modified_gmt":"2024-09-06T10:22:25","slug":"winter-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/depression-hivernale\/","title":{"rendered":"Qu'est-ce que la d\u00e9pression hivernale ? Exploration des sympt\u00f4mes et des rem\u00e8des"},"content":{"rendered":"
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D\u00e9pression hivernale<\/span><\/span>, <\/span>\u00e9galement <\/span>appel\u00e9 trouble affectif saisonnier (TAS),<\/span> est une forme de <\/span><\/span>d\u00e9pression saisonni\u00e8re<\/span><\/span><\/strong> que <\/span>se produit g\u00e9n\u00e9ralement<\/span> en hiver<\/span>,<\/span> avec moins de<\/span> heures de jour.<\/span> Les experts estiment que <\/span>que <\/span>changements<\/span> exposition \u00e0 la lumi\u00e8re <\/span>impact<\/span> l' <\/span><\/span>rythme circadien<\/span><\/span><\/strong> (l'horloge interne de l'organisme) et perturber la production de <\/span><\/span>neurotransmetteurs<\/span><\/span><\/strong> tels<\/span> comme<\/span> la s\u00e9rotonine et la m\u00e9latonine<\/span>,<\/span> \u00e9ventuellement <\/span>de premier plan<\/span> \u00e0 <\/span><\/span>d\u00e9pression hivernale<\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qu'est-ce que la s\u00e9rotonine et la m\u00e9latonine ?<\/span>\u00a0<\/span><\/h5>

S\u00e9rotonine<\/span><\/b> est un neurotransmetteur qui <\/span>r\u00e9gule les humeurs et les \u00e9motions<\/b><\/span><\/a>et contribue \u00e0 un sentiment de bien-\u00eatre. <\/span>M\u00e9latonine<\/span><\/b>La m\u00e9latonine, une hormone produite en r\u00e9ponse \u00e0 l'obscurit\u00e9, joue un r\u00f4le crucial dans le cycle veille-sommeil, favorisant un sommeil r\u00e9parateur. Des niveaux \u00e9quilibr\u00e9s de s\u00e9rotonine et de m\u00e9latonine sont essentiels pour la sant\u00e9 mentale, la stabilit\u00e9 de l'humeur et le bien-\u00eatre. <\/span>maintenir un rythme de sommeil sain<\/span>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Quels sont les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression (hivernale) ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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D\u00e9pression hivernale<\/span><\/span> est assez <\/span>similaire \u00e0<\/span> trouble d\u00e9pressif majeur en termes de <\/span><\/span>sympt\u00f4mes<\/span><\/span>. Commune <\/span><\/span>signes<\/span><\/span> des deux <\/span><\/span>les types de d\u00e9pression<\/span><\/span> comprennent (mais ne sont pas limit\u00e9s \u00e0) :<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>