{"id":203558,"date":"2022-11-25T17:42:01","date_gmt":"2022-11-25T15:42:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qxworld.eu\/?p=203558"},"modified":"2024-09-06T12:22:11","modified_gmt":"2024-09-06T10:22:11","slug":"how-to-prevent-type-2-diabetes-or-keep-it-under-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/comment-prevenir-le-diabete-de-type-2-ou-le-garder-sous-controle\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir le diab\u00e8te de type 2 ou le ma\u00eetriser ?"},"content":{"rendered":"
La<\/span>l n'y a pas de doute sur l'importance de la<\/span> le diab\u00e8te de type 2 est grave<\/span>. Cependant,<\/span> si vous \u00eates suffisamment d\u00e9termin\u00e9, <\/span><\/span>trois changements simples<\/span><\/span> \u00e0 votre mode de vie peut contribuer \u00e0 pr\u00e9venir cette maladie de plus en plus fr\u00e9quente, ou du moins \u00e0 en ma\u00eetriser les sympt\u00f4mes.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t \u202f<\/span>\u00a0 R\u00e9duire le risque de<\/span> Le d\u00e9veloppement du diab\u00e8te de type 2 se r\u00e9sume principalement \u00e0 faire <\/span><\/span>des choix de vie sains<\/span><\/span>Les enfants ont besoin d'un soutien physique et mental.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t La premi\u00e8re \u00e9tape pour \u00e9quilibrer votre taux de sucre dans le sang et pr\u00e9venir le diab\u00e8te de type 2 est de prendre une dose d'insuline. <\/span>r\u00e9gime alimentaire sain<\/span><\/a>. La plupart des di\u00e9t\u00e9ticiens recommandent trois repas par jour, avec <\/span>les quantit\u00e9s calcul\u00e9es de glucides<\/span><\/b> et quelques collations saines entre les deux. Un r\u00e9gime pauvre en glucides permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de s'assurer que <\/span>le taux de sucre dans le sang augmente progressivement<\/span><\/b>. Cela permet \u00e0 l'organisme d'\u00e9viter les pics de glyc\u00e9mie soudains.<\/span>\u00a0<\/span><\/p> Un repas \u00e9quilibr\u00e9 et pauvre en glucides peut se composer d'une quantit\u00e9 g\u00e9n\u00e9reuse de <\/span>l\u00e9gumes non f\u00e9culents<\/span><\/b> riches en fibres et une quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e de f\u00e9culents, avec l'ajout d'un peu de viande ou d'un substitut de viande.<\/span>\u00a0<\/span><\/p> \u00a0<\/span><\/p> Aliments \u00e0 faible teneur en glucides<\/span>\u00a0<\/span><\/b><\/p> \u00a0<\/span><\/p> F\u00e9culents<\/span>\u00a0<\/span><\/b><\/p> \u00a0 \u00a02. Exercice mod\u00e9r\u00e9<\/span>\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p> Exercice<\/span><\/a> joue \u00e9galement un r\u00f4le crucial dans la gestion du diab\u00e8te de type 2. \u00c0 propos de <\/span>2,5 heures<\/span><\/b> d'exercice a\u00e9robique d'intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e par semaine est id\u00e9al. Le v\u00e9lo et la course \u00e0 pied, ainsi qu'un entra\u00eenement occasionnel \u00e0 la r\u00e9sistance, constituent une aide efficace. <\/span>r\u00e9duire les niveaux de glucose dans le sang<\/span><\/b>. Un mode de vie s\u00e9dentaire, en revanche, a tendance \u00e0 avoir l'effet inverse.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t \u00a0 \u00a03. Gestion du stress<\/span>\u00a0<\/span><\/p> Outre les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'exercice, le stress est un autre facteur de risque associ\u00e9 au diab\u00e8te de type 2. Bien que le stress ne soit pas \u00e0 lui seul la cause du diab\u00e8te, des niveaux \u00e9lev\u00e9s d'hormones de stress peuvent r\u00e9duire la quantit\u00e9 d'insuline produite par le pancr\u00e9as. Il n'est donc pas \u00e9tonnant que de plus en plus d'\u00e9tudes montrent que le stress est un facteur de risque pour le diab\u00e8te. <\/span>gestion du stress et de l'anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/b> des m\u00e9thodes telles que <\/span>biofeedback<\/span><\/a> peut \u00e9galement aider \u00e0 contr\u00f4ler le diab\u00e8te de type 2.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t Nous esp\u00e9rons que vous trouverez cet article utile et instructif. <\/span>Il convient toutefois de garder \u00e0 l'esprit qu'il y a <\/span>pas de solution unique<\/span><\/b> lorsqu'il s'agit de g\u00e9rer le diab\u00e8te de type 2, car il n'y a pas deux corps identiques.<\/span> Outre la lecture d'articles comme celui-ci pour vous tenir inform\u00e9 de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, nous vous recommandons de chercher \u00e0 obtenir des informations personnelles sur l'\u00e9tat de sant\u00e9 de votre famille. <\/span>conseil<\/span> par un professionnel<\/span>, par exemple un <\/span>sp\u00e9cialiste du biofeedback<\/span>,<\/span> pour savoir ce que <\/span>les changements de mode de vie<\/span><\/b> la mieux adapt\u00e9e \u00e0 votre situation.<\/span>\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p> \u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t \u00c0 propos d'Andreea Taflan<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p> Andreea Taflan est PDG et cofondatrice de QX World. Elle a \u00e9tudi\u00e9 la gestion d'entreprise et le marketing et est titulaire d'un master en relations publiques et communication. En 2005, Andreea a \u00e9t\u00e9 nomm\u00e9e bras droit du premier d\u00e9veloppeur de la technologie de biofeedback et, depuis 2012, elle a pris la t\u00eate du d\u00e9veloppement de cette technologie. Actuellement, elle dirige le d\u00e9partement des logiciels et du mat\u00e9riel chez QX World et est consid\u00e9r\u00e9e comme l'une des meilleures expertes dans le domaine du biofeedback.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" There is no question about just how serious type 2 diabetes is. However, if you are determined enough, three simple changes to your lifestyle can help prevent this increasingly common disease, or at least keep its symptoms under control. What is type 2 diabetes? The most common type of diabetes Affects approx. 90% of diabetes […]<\/p>","protected":false},"author":1913,"featured_media":203861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"92","_seopress_titles_title":"Preventing & Managing Type 2 Diabetes - QX World's Guide","_seopress_titles_desc":"QX World provides essential tips on preventing type 2 diabetes or keeping it under control, promoting a healthier lifestyle.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[114,92,163],"tags":[],"class_list":["post-203558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biofeedback","category-blog","category-qx-lifestyle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1913"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211291,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203558\/revisions\/211291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Qu'est-ce que le diab\u00e8te de type 2 ? <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
Chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2, l'organisme souffre de deux dysfonctionnements qui s'entrem\u00ealent. D'une part, le pancr\u00e9as est incapable de produire suffisamment d'insuline. <\/span>l'insuline<\/span><\/b> (l'hormone qui r\u00e9gule le taux de sucre dans le sang) pour faire face \u00e0 la consommation de sucre. D'autre part, les cellules ne r\u00e9agissent pas bien \u00e0 l'insuline produite. Elles absorbent moins de glucose, ce qui se traduit par <\/span>exc\u00e8s de sucre<\/span><\/b> restant dans la circulation sanguine.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t3 fa\u00e7ons de pr\u00e9venir le diab\u00e8te de type 2 <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
Sachez que votre corps est unique <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t