{"id":1977,"date":"2020-09-03T11:53:58","date_gmt":"2020-09-03T09:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/qxworld.eu\/?p=1977"},"modified":"2024-09-06T12:21:26","modified_gmt":"2024-09-06T10:21:26","slug":"energize-its-a-qx-world-how-to-motivate-yourself-with-music","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/energize-its-a-qx-world-how-to-motivate-yourself-with-music\/","title":{"rendered":"\"ENERGISER. C'EST UN MONDE DE QX\". COMMENT SE MOTIVER AVEC LA MUSIQUE"},"content":{"rendered":"
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La musique gu\u00e9rit. Lorsque nous nous sentons moroses ou tristes, la musique nous aide \u00e0 surmonter nos peines. Lorsque nous avons des difficult\u00e9s\u00a0dormant<\/a>L'\u00e9coute des bons rythmes nous aide \u00e0\u00a0se d\u00e9tendre<\/a>. Et quand nous avons des difficult\u00e9s\u00a0la focalisation<\/a>\u00a0lors d'un test ou d'un projet important, c'est la musique qui vient \u00e0 la rescousse. Mais saviez-vous que\u00a0la musique peut \u00eatre l'ultime source d'\u00e9nergie<\/strong>aussi ? Zoom sur son\u00a0pouvoir de motivation<\/strong>!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un \u00e9tat d'esprit gagnant<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que de nombreux athl\u00e8tes professionnels ont leurs \u00e9couteurs branch\u00e9s juste avant un match ou une course ? Ils utilisent la musique pour se donner un coup de fouet et s'impr\u00e9gner de toute l'\u00e9nergie du sport.\u00a0motivation<\/strong>\u00a0qu'ils peuvent pour\u00a0se mettre dans l'\u00e9tat d'esprit<\/strong>\u00a0d'un gagnant. En effet, des \u00e9tudes montrent qu'une musique adapt\u00e9e peut am\u00e9liorer la motivation. La raison ? La musique stimule\u00a0les niveaux de dopamine<\/strong>\u00a0dans le cerveau.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La dopamine : l'hormone de la joie de vivre<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L'\u00e9coute de certains types de musique encourage votre cerveau \u00e0 lib\u00e9rer des niveaux accrus de dopamine. La m\u00eame chose se produit lorsque nous mangeons notre\u00a0aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/strong>\u00a0ou avoir\u00a0les relations sexuelles<\/strong>\u00a0- C'est pourquoi la dopamine est souvent appel\u00e9e \"l'hormone du bonheur\". Mais la dopamine ne se contente pas de nous faire nous sentir bien. Elle a aussi pour effet de\u00a0r\u00e9gule la motivation<\/strong>\u00a0et influence notre\u00a0r\u00e9actions motrices<\/strong>\u00a0en cons\u00e9quence, en d\u00e9clenchant des comportements orient\u00e9s vers un objectif dans l'attente d'une r\u00e9compense.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Musique pour se motiver<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La meilleure musique pour se motiver est une musique rapide et entra\u00eenante,\u00a0l'augmentation du rythme et du volume<\/strong>\u00a0au fur et \u00e0 mesure que la chanson progresse. Si vous aimez les sons contemporains, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter notre liste de lecture sur Spotify intitul\u00e9e \"Energize. C'est le monde de QX<\/a>.\"<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Music heals. When we feel gloomy or sad, music helps us work through our sorrows. When we have trouble\u00a0sleeping, listening to the right beats helps us\u00a0relax. And when we\u2019re having a hard time\u00a0focusing\u00a0on an important test or project, it\u2019s music to the rescue. But did you know\u00a0music can be the ultimate energizer, too? Let\u2019s zoom […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1984,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[92,112],"tags":[],"class_list":["post-1977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-qx-world-playlist"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1977"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225992,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions\/225992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}