La musique guérit. Lorsque nous nous sentons moroses ou tristes, la musique nous aide à surmonter nos peines. Lorsque nous avons des difficultés dormantL'écoute des bons rythmes nous aide à se détendre. Et quand nous avons des difficultés la focalisation lors d'un test ou d'un projet important, c'est la musique qui vient à la rescousse. Mais saviez-vous que la musique peut être l'ultime source d'énergieaussi ? Zoom sur son pouvoir de motivation!
Avez-vous déjà remarqué que de nombreux athlètes professionnels ont leurs écouteurs branchés juste avant un match ou une course ? Ils utilisent la musique pour se donner un coup de fouet et s'imprégner de toute l'énergie du sport. motivation qu'ils peuvent pour se mettre dans l'état d'esprit d'un gagnant. En effet, des études montrent qu'une musique adaptée peut améliorer la motivation. La raison ? La musique stimule les niveaux de dopamine dans le cerveau.
L'écoute de certains types de musique encourage votre cerveau à libérer des niveaux accrus de dopamine. La même chose se produit lorsque nous mangeons notre aliments préférés ou avoir les relations sexuelles - C'est pourquoi la dopamine est souvent appelée "l'hormone du bonheur". Mais la dopamine ne se contente pas de nous faire nous sentir bien. Elle a aussi pour effet de régule la motivation et influence notre réactions motrices en conséquence, en déclenchant des comportements orientés vers un objectif dans l'attente d'une récompense.
La meilleure musique pour se motiver est une musique rapide et entraînante, l'augmentation du rythme et du volume au fur et à mesure que la chanson progresse. Si vous aimez les sons contemporains, n'hésitez pas à consulter notre liste de lecture sur Spotify intitulée "Energize. C'est le monde de QX."
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