À 35 ans, Tate est migraines a pris le dessus sur sa vie. Ce qui avait commencé par des maux de tête occasionnels s'était transformé en épisodes fréquents et débilitants. Son médecin lui a prescrit des médicaments qui, dans un premier temps, ont semblé fonctionner. Mais au cours des deux dernières années, Tate a remarqué que le médicament était devenir moins efficace, et son Les migraines n'ont fait qu'empirer. Tandis que biofeedback n'était pas une solution qu'il avait réellement envisagé lorsqu'un ami lui en avait parlé pour la première fois, Tate décida il était temps d'essayer quelque chose de différent. Le lendemain, il est allé voir un praticien du biofeedback.
Ce qu'il faut faire sont migraines?
La migraine est une affection neurologique complexe qui alleres Les maux de tête ne se limitent pas à un simple mal de tête. Elles s'accompagnent souvent de nausées, d'une sensibilité à la lumière ou au son et d'autres symptômes gênants. Mais les migraines ne sont pas juste physique - ils sont est étroitement lié au bien-être émotionnel et mental. Il est intéressant de noter que les migraines peuvent également être liées à l'accumulation de toxines et à la déshydratation dans l'intestin, ce qui souligne l'importance de la santé digestive. for globale santé et équilibre.
Les migraines ont fait partie de la vie de Tate pendant si longtemps qu'il pensait qu'il n'y avait pas de problème. had a tout essayé. “Dans un premier temps, le médicament a apporté une aideet je n'ai pas réfléchi plus loin,” Tate se souvient. "Mais lorsqu'il s'est arrêté travailJe me suis retrouvé dans l'embarras. Il n'y a pas d'autre solution. n'était pas juste la douleur. It était le constant la peur de la prochaine attaque.”
Le biofeedback utilise une technologie de pointe à moniteur l' les réponses de l'organisme au stress, un retour d'information en temps réel sur des éléments tels que le rythme cardiaque et la tension musculaire. “Les symptômes physiques ne sont pas les seuls en causeexplique le praticien en biofeedback de Tate. “Biofeedback sessions aider vous comprenez comment stress et les émotions peuvent contribuer à votre l'inconfort physique. Une fois que ces modèles sont identifiéeNous pouvons donc commencer à s'attaquer aux causes profondes.”
Tate décrit son premier biofeedback session as une révélation. "C'était fascinant, et aussi un peu écrasante, pour voir comment mon corps réagissait à des choses auxquelles je n'avais même pas pensé. Mon le praticien a posé beaucoup de questions - nou peu s'en faut les migraines Je n'avais pas besoin d'en parler, mais plutôt de ma vie, de mes habitudes, et même de choses qui remontent à plusieurs années. C'est la première fois que je me suis rendu compte de la quantité de stress que je portais en moi et de la façon dont il pouvait m'affecter physiquement".
Qu'est-ce qui déclenche les migraines ?
Au fil des séances, Mme Tate a commencé à remarquer des schémas. "J'ai commencé à réaliser que certaines situations, comme le stress au travail, déclenchaient mes migraines. Les séances ne m'ont pas seulement aidé à comprendre ce qui se passait, elles m'ont donné des outils pour y faire face".
Le biofeedback n'est pas une solution miracle, et Tate a parfois trouvé le processus difficile.
"Il ne s'agissait pas seulement de s'asseoir et de se détendre. Certaines séances ont fait remonter des souvenirs et des émotions que j'avais enfouis. Mais la praticienne a veillé à ce que je ne me sente jamais pressée ou jugée. Elle a fait en sorte qu'il me soit le plus facile possible de faire face à ces choses."
Au bout de quelques mois, Tate a commencé à remarquer de réels changements. "Les migraines n'ont pas disparu du jour au lendemain, mais elles sont devenues moins fréquentes et moins intenses. Je me suis également sentie plus calme et plus en contrôle. Au lieu d'attendre la prochaine crise, je pouvais faire quelque chose pour la prévenir". Le praticien de biofeedback de Tate a également veillé à ce qu'il adopte un mode de vie plus sain. "Il ne s'agit pas seulement de traiter les migraines elles-mêmes", explique-t-elle. "Il s'agit de comprendre comment le corps et l'esprit sont liés et de trouver des moyens de mieux prendre soin de l'un et de l'autre.
Les séances de biofeedback de Tate se poursuivent, mais il a déjà constaté des résultats qui ont changé sa vie. "J'ai encore des migraines de temps en temps, mais ce n'est plus du tout comme avant. Je dirais qu'elles ont diminué de 80 %. Et lorsqu'elles surviennent, j'ai maintenant des stratégies pour y faire face".
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