¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL ACNÉ?

El acné es una afección cutánea que sufren muchas personas, tanto hombres como mujeres. Pero, ¿qué es y, sobre todo, cómo se desarrolla?

Se trata de una inflamación de las glándulas sebáceas en la que los folículos glandulares están dilatados, los poros obstruidos y hay un exceso de células cutáneas muertas con una sobreproducción de sebo (grasa de la piel). A menudo hay un crecimiento excesivo de Propionibacterium que se alimenta de la sobreproducción de sebo, liberando ácido propiónico que desprende el típico olor corporal a "queso suizo".

Muy a menudo se recomienda exfoliar la piel para tratar las impurezas. O se recetan antibióticos. Sin embargo, estos dos métodos eliminan o desequilibran el microbioma amigo de la piel, lo que puede aumentar la gravedad de la afección.

La causa no es en la piel o las propias glándulas, sino en un desequilibrio hormonal. Los andrógenos, como la testosterona, desempeñan un papel crucial en este sentido. La testosterona es una hormona que se produce tanto en los genitales de las mujeres como en los de los hombres. Por supuesto, los hombres tienen una mayor producción de esta hormona que refleja las características típicas masculinas. Con la sobreproducción androgénica se produce un aumento de la producción de sebo, un aumento del tamaño de las glándulas y un mayor recambio de células cutáneas, lo que da lugar a más células cutáneas muertas. Estas características son las razones por las que se produce el acné. A esto se añade una mayor susceptibilidad a la inflamación en la persona debido a vidaestilo y hábitos alimentarios y un microbioma patológico alterado en la piel y obtenemos el acné en su forma conocida.

¿Cómo conseguimos este exceso de testosterona?

La causa se encuentra siempre en la resistencia a la insulina con hiperinsulinemia. Por supuesto, existen otros factores provocadores como las carencias de Vitamina A, Zinc y Vit B5, ¡pero el gran provocador es la resistencia a la insulina! En las mujeres, esta resistencia se desarrolla y un exceso de insulina provoca un desequilibrio en la producción de testosterona y estrógenos de los ovarios. Se producen demasiados andrógenos, y esto conduce a la masculinización de ciertos tejidos como las glándulas sebáceas. Típicamente, se produce acné, y a menudo también cierto crecimiento de la barba en las mujeres. Esto forma parte del SOP (síndrome de ovario poliquístico) del que no vamos a hablar ahora.

A menudo el acné aparece durante menstruación en las mujeres. Esto puede explicarse por el hecho de que en ese momento los estrógenos disminuyen fuertemente por lo que se produce un desequilibrio de testosterona respecto a eestrógenosla relación Testosterona/estrogen aumenta, lo que provoca la inflamación de las glándulas. En la adolescencia, los cambios hormonales durante la pubertad y la mala desintoxicación de ciertas hormonas en el hígado debido a malos hábitos alimenticios darán lugar a un exceso de andrógenos.

En los hombres, la resistencia a la insulina y la hiperinsulinemia inducirán un aumento de la enzima 5-alfa-reductasa que convierte la testosterona en la aún más potente DHT (dihidrotestosterona) con el mismo efecto sobre la piel y las glándulas sebáceas que en las mujeres. El estrés, o más bien el estrés crónico, también aumentará la producción de andrógenos a través de la activación del eje HPA (eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal) y también causará resistencia a la insulina, a partir de la cual puede desarrollarse el acné.

Disolver la resistencia a la insulina y la hiperinsulemia es, por tanto, la base para resolver el problema del acné. Limitar la ingesta de hidratos de carbono, reducir la frecuencia de las comidas y La gestión del estrés para normalizar la producción de insulina es crucial. Si tenemos que nombrar un nutriente que tiene un efecto beneficioso sobre el acné son las verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas, la col rizada. Tienen una sustancia llamada DIM o diindolilmetano, que tiene un efecto anti-androgénico y tiene un efecto positivo en el equilibrio entre los estrógenos buenos y malos. Nutrientes suficientes como vit A (regula las glándulas sebáceas) y Vit E (reduce el tejido cicatricial), Zinc y Vit B's son un buen apoyo. El uso de medicamentos como antibióticos, antidepresivos, antiácidos, antihipertensivos (principalmente bloqueadores de los canales de Ca) puede afectar al metabolismo y a la desintoxicación de las hormonas sexuales, lo que también puede causar unn desequilibrio. Por lo tanto, deben evitarse.

Como conclusión podemos decir que el acné no debe tratarse localmente sino con cambios generales de vida y nutricionales.