Ser capaz de concentrado no es un hecho. Algunos días no podemos evitar sentirnos perezosos, tardamos una eternidad en estudiar para ese examen tan importante o en realizar incluso la tarea más sencilla. Afortunadamente, escuchar música está demostrado que pone en marcha tu cerebro y te ayuda a enfoque.
Nuestras emociones, pensamientos y comportamiento físico son el resultado de la comunicación entre las neuronas de nuestro cerebro. Al intercambiar impulsos eléctricos sincronizados, las neuronas producen ondas cerebrales. Cuanto más cansados nos sentimos, más lentas son nuestras ondas cerebrales. ondas cerebrales y más nos cuesta concentrarnos. En cambio, las ondas cerebrales de alta(er)frecuencia nos llevan a un estado de alerta.
Escuchar música estimula nuestro cerebro adaptar sus ondas cerebrales a la frecuencia de las melodías que entran por nuestros oídos. En otras palabras, la música puede alterar nuestro estado de ánimo y aumentar nuestra concentración.
¿Qué tipo de música, entonces, funciona mejor para ayudarte a concentrarte como un monje? La música clásica siempre es una gran idea, siempre que haya sin letra para distraerte. Si lo tuyo es sonido contemporáneo*, es importante elegir melodías que no inciten a bailar.
*Consulte nuestro lista de reproducción en Spotify llamado "Enfoque. Es un mundo QX".
Es bueno saberlo: también hemos creado otras listas de reproducción para ayudarte relajarse, dormir y aumenta tus niveles de energía.
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