Y lo que es más importante, la biorretroalimentación puede ayudarle enormemente a alcanzar sus objetivos de salud tanto mental como física.
Como método sanitario alternativo, muchos profesionales de la salud lo utilizan, desde médicos generalistas hasta entrenadores de atletismo, enfermeras y psicólogos, para mejorar y acompañar cualquier tratamiento en curso.
En este artículo, vamos a centrarnos específicamente en el usos complementarios del biofeedback en las consultas de psicología.
El objetivo de la psicología clínica es reconocer, evaluar y tratar los trastornos de la mente.
De forma similar a lo que se hace con la biorretroalimentación, que es medir, comprender y mejorar las respuestas del cuerpo y de la mente a determinados factores de estrés (los factores estresantes pueden ser físicos, metabólicos, biológicos, mentales, sociales y culturales) a los que puedes estar expuesto. Ya hay un esbozo de la conexión entre ambos.
¿Cuáles son las principales áreas de la psicología en las que se suele aplicar la biorretroalimentación como solución complementaria?
Ansiedad, depresión y TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) son las principales afecciones para las que la terapia de biorretroalimentación puede ser extremadamente beneficiosa.
Al centrarse en la interrelación entre pensamientos, estados de ánimo y respuestas fisiológicas, Abordar un problema dirigiéndose a lo que podemos pensar que son respuestas fisiológicas involuntarias, haciéndolas controlables voluntariamente.
Por ejemplo, cuando tienes ansiedad, tus músculos tienden a ponerse tensos, y esta respuesta corporal sigue alimentando tu ansiedad.
Es un círculo vicioso. Al reconocer este patrón, puedes empezar a trabajar para aliviar la tensión y, al hacerlo, aliviar también la ansiedad.
Pero éste es sólo un ejemplo. Hay muchas otras formas y modalidades de biorretroalimentación utilizadas habitualmente para medir los síntomas corporales de las afecciones psicológicas.
En esencia, la biorretroalimentación permite conocer en tiempo real el estado de nuestra mente mediante el análisis del estado de nuestro cuerpo.
¿Qué tipos de biorretroalimentación existen y por qué son beneficiosos? Atengámonos al ejemplo de la ansiedad, ya que es el trastorno mental más frecuente en todo el mundo.
En general, ¿cuál es la experiencia física de estar ansioso? ¿Se acelera el corazón? ¿Suda más de lo habitual? ¿Le falta el aire? ¿Opresión en el pecho?
Existe un biofeedback para medir cada uno de estos síntomas.
En QX World desvelamos muchos de los misterios que rodean la evaluación eficaz de la ansiedad a través de la biorretroalimentación y los métodos holísticos de atención sanitaria.
Los paneles incluidos en OMNIS -el corazón de nuestros dispositivos- pueden monitorizar y traducir eficazmente las diferentes circulaciones de energía de su cuerpo.
El método de biorretroalimentación se adapta a sus necesidades exactas, es altamente personalizado y requiere la participación activa del paciente, que es otra de las razones por las que es perfectamente aptos para ser incluidos en las prácticas de psicología.
Su enfoque central en las conexiones entre la mente y el cuerpo hace que sea una poderosa herramienta para mejorar enormemente tu salud y ser más consciente y controlar el vínculo entre tu cuerpo y tu mente.
Sin duda esperamos que este artículo le haya resultado útil, quizá hayamos conseguido inspirarle para que siga explorando las posibilidades del biofeedback.
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