Κάποιες μέρες, εμείς είναι tζει το πρωί, καίγεται το βράδυ. Σε άλλους, εμείς είναι bμε δυσκολία μπορεί να σκεφτεί δύο προτάσεις το πρωί αλλά write το μας καλύτερη δουλειά τη νύχτα. Οι πιθανότητες είναι, ότι είναι επίσης Γνωρίζετε την εμπειρία του να περνάτε ανεξήγητες εναλλαγές μεταξύ του να είστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας και του να αισθάνεστε ανέμπνευστοι. Έτσι, το ερώτημα είναι: σε ποια ώρα της ημέρας οι άνθρωποι στο πιο δημιουργικό; Και ίσως το πιο σημαντικό: πώς μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη τη δημιουργικότητά σας επίπεδα να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα? Ας εξερευνήσουμε.
Η δημιουργικότητα είναι, βασικά, η ικανότητα να επινοείς κάτι νέο και κατάλληλο για τον σκοπό του. Να βρίσκεις ελευθερία ακόμη και μέσα στους περιορισμούς. Να βλέπεις τη μεγαλύτερη εικόνα όταν η ρουτίνα και η προκατάληψη εμποδίζουν τη θέα. Να βρίσκεις την πιο εύκολη λύση σε ένα φαινομενικά περίπλοκο πρόβλημα. Έχετε μια διαφορετική ορισμός της δημιουργικότητας? Η δική σας πιθανόν να έχει κι αυτή την αλήθεια μέσα της.
Γεγονός είναι ότι η δημιουργικότητα είναι εξαιρετικά πολύπλευρη. Είναι παρούσα σε όλους μας, ακόμη και όταν δεν το συνειδητοποιούμε. Σίγουρα, κάποιοι άνθρωποι γεννιούνται πιο δημιουργικοί από άλλους. Αλλά η ώρα της ημέρας κατά την οποία χρησιμοποιούμε τις δημιουργικές μας δεξιότητες παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο. Και, σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι επιστήμονες, αυτή η ώρα της ημέρας δεν είναι η ίδια για όλους.
Η επιστημονική συναίνεση είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς βρίσκονται στο αποκορύφωμα της δημιουργικότητάς τους το πρωί, καθώς μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η προμετωπιαίος φλοιός - που είναι υπεύθυνη για το σχεδιασμό της σύνθετης γνωστικής συμπεριφοράς, την προσωπικότητα, τη λήψη αποφάσεων και τη συγκράτηση της κοινωνικής συμπεριφοράς - είναι πιο ενεργή κατά τις πρωινές ώρες.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα καθημερινά. Για παράδειγμα, ο κιρκάδιος ρυθμός ή κύκλος ύπνου-αφύπνισης. Ανάλογα με τον κιρκάδιο ρυθμό σας, μπορεί να είστε πιο παραγωγικοί το πρωί και να περιγράφετε τον εαυτό σας ως "πρωινό άτομο". Το εσωτερικό σας ρολόι σας προτρέπει να ξυπνήσετε νωρίς και μόλις ξυπνήσετε είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε. Εν τω μεταξύ, πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν περισσότερα το βράδυ ή βαθιά μέσα στη νύχτα, επειδή ο κιρκάδιος ρυθμός τους έχει μετατοπιστεί λίγο προς τα πίσω. Επιπλέον, ηλικία και τρόπος ζωής μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δημιουργικότητα.
Είναι καλό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το να αισθάνεστε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι δεν είναι απαραίτητα η στιγμή που είστε πιο δημιουργικοί. Αντιθέτως, μια μελέτη σχετικά με δημιουργική επίλυση προβλημάτων των Mareike B. Wieth και Rose T. Zacks, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Σκέψη & Λογική το 2011, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο μη βέλτιστος χρόνος για συγκέντρωση και ανάλυση μπορεί να είναι ο βέλτιστος χρόνος για δημιουργική σκέψη. Σας έχει τύχει ποτέ να σας αιφνιδιάσει μια καταπληκτική ιδέα ενώ παίρνατε μια χαλαρωτικό ντους πριν πάτε για ύπνο; Ή λύσατε ένα πρόβλημα που σας απασχολούσε όλη την ημέρα ενώ αποκοιμιόσασταν στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος.
"Πρωινός άνθρωπος" ή "κουκουβάγια της νύχτας", η ώρα της ημέρας μπορεί να έχει κάποια επιρροή στα επίπεδα της δημιουργικότητάς σας, αλλά τι είναι ίσως η μεγαλύτερη επιρροή είναι η κατάσταση του μυαλού σας. Είσοδος σε κατάσταση χαλάρωσης εστίαση μπορεί να είναι το κλειδί για να κατακτήσετε τη δημιουργικότητά σας. Αν προσπαθείτε να μαθαίνετε και να πετυχαίνετε περισσότερα, νευροανάδραση συνεδρίες (εγκεφαλικά κύματα βιοανάδραση) είναι μια πολύ προσιτή μέθοδος για να εκπαιδεύσετε αποτελεσματικά τον εγκέφαλό σας να ενεργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο και να βελτιώσετε την ύπνος, τη διάθεση, την προσοχή, την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα. Για παράδειγμα, Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός, ή το πάνελ απλά γνωστό ως NLP σε OMNIS είναι ένα τέλειο μέσο για την αντιμετώπιση του άγχους και την ενίσχυση της δημιουργικότητας.
Πάρτε την ευκαιρία και αξιοποιήστε την στο έπακρο. Δεν θα το μετανιώσετε.
Σχετικά με την Andreea Taflan
Η Andreea Taflan είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρύτρια της QX World. Σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων και Μάρκετινγκ και έχει μεταπτυχιακό στις Δημόσιες Σχέσεις και την Επικοινωνία. Το 2005, η Andreea διορίστηκε το δεξί χέρι του αρχικού προγραμματιστή της τεχνολογίας βιοανάδρασης και από το 2012 έχει αναλάβει το προβάδισμα για την περαιτέρω ανάπτυξη της τεχνολογίας. Επί του παρόντος, ηγείται τόσο του τμήματος λογισμικού όσο και του τμήματος υλικού στην QX World και θεωρείται μία από τις κορυφαίες εμπειρογνώμονες στον τομέα της βιοανάδρασης.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
