Η δίαιτα, όπως φαίνεται, είναι πιο εύκολη από ποτέ. Οτιδήποτε είναι αυτό που προσπαθείτε να επιτύχετε όσον αφορά το σώμα σας, μια γρήγορη αναζήτηση στο Google αρκεί για να ανακαλύψετε "την καλύτερη δίαιτα" που είναι "γρήγορη και εύκολη". Ακόμα εύρεση μια δίαιτα που σας ταιριάζει - βοηθώντας σας να πετύχετε τους στόχους του σώματός σας, κάνοντας παράλληλα αισθάνεστε υπέροχα, επίσης - είναι λίγο πιο περίπλοκο. Έτσι, σε αυτό το άρθρο, εστιάζουμε σε τι είδους διατροφή (ή τρόπος ζωής, όπως προτιμούμε να το αποκαλούμε) θα σας κάνει να αισθάνεστε το πιο Ενεργοποιημένο.
Το πρόβλημα με τις περισσότερες δίαιτες μόδας είναι ότι είναι αδύνατο να τις ακολουθήσεις και ότι επικεντρώνονται πολύ στην εμφάνιση και όχι στην υγεία, ιδίως στις απώλεια βάρους. Δεν προωθούν απαραίτητα τον καλύτερο τρόπο για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και θρεπτικό και δεν σας δίνουν πάντα την ενέργεια που χρειάζεστε για να βγάλετε τη μέρα σας. Συχνά, αυτού του είδους οι δίαιτες είναι σχεδόν ισορροπημένες, καθώς κόβουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων.
Ενώ ορισμένες τροφές πρέπει πράγματι να αποφεύγονται, άλλες είναι ζωτικής σημασίας αν θέλετε να υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να υιοθετήσει ένα υγιεινή διατροφή.
Ας ξεκινήσουμε αντιμετωπίζοντας τον ελέφαντα στο δωμάτιο: επεξεργασμένα τρόφιμα δεν είναι με το μέρος σας. Αποτελούνται από απλούς υδατάνθρακες που κάνουν τα επίπεδα ενέργειάς σας να εκτοξεύονται γρήγορα και να καταρρέουν με τον ίδιο τρόπο. Η αποφυγή τους είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης στο ταξίδι σας προς την καλύτερη υγεία και την ισορροπημένη ενέργεια.
Απλοί υδατάνθρακες
Τρόφιμα περιέχουνs ενέργεια με τη μορφή θρεπτικών συστατικών: σύνθετο υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, όλα τους είναι απίστευτα σημαντικά για την τροφοδοσία του οργανισμού. Complex υδατάνθρακες πλούσια σε φυτικές ίνες είναι συνεχείς πηγές ενέργειας, καθώς η σώμα digestτους αργά και με συνέπεια. Δεν υπάρχουν ξαφνικές ενέργεια αιχμές, ούτε ξαφνικές καταρρεύσεις. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη αποτελούν επίσης βασικό μέρος ενός ισορροπημένου γεύματος, όπως και τα healthy λίποςty foods σε μέτριες ποσότητες.
Let's επίσης δηλώνουν το προφανές. Χωρίς να πίνουμε αρκετά νερό, δεν πρόκειται να επιτύχετε τα αποτελέσματα που ψάχνετε. Η ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική με την να τρώτε το σωστό είδος τροφίμων. Γνωρίζατε, παρεμπιπτόντως, ότι υπάρχει ένα ιδανικός τρόπος κατανάλωσης νερού, επίσης;
Τώρα που ξέρετε ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε, το επόμενο ερώτημα που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται είναι πόσο συχνά και πόσο πρέπει να τρώτε. Οι ειδικοί μας είναι οπαδοί του διαλείπουσα νηστεία, όπου οι μεγαλύτερες περίοδοι χωρίς φαγητό επηρεάζουν θετικά διάφορους μηχανισμούς στο σώμα.
Παρακολουθήστε το ιστολόγιό μας, γιατί σύντομα θα δημοσιεύσουμε ένα άρθρο για αυτό ακριβώς το θέμα.
Το να μπεις στο σωστό δρόμο δεν είναι εύκολο. να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου. Πάρτε τα όλα ένα βήμα τη φορά. Και lisen στο σώμα σας. Από την άποψη αυτή, ένα βιοανάδραση εμπειρογνώμονας μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε πολύτιμα δεδομένα για να καθορίσετε ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για εσάς. Θα σας εξηγήσει επίσης με χαρά πώς η βιοανάδραση μπορεί να βοηθήσει αναλαμβάνετε τον έλεγχο του υγεία και να σας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις όσον αφορά τη διατροφήrition.
Σχετικά με την Andreea Taflan
AΟ ndreea Taflan είναι ο διευθύνων σύμβουλος και συνιδρυτής της QX World. Σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων και Μάρκετινγκ και έχει μεταπτυχιακό στις Δημόσιες Σχέσεις και την Επικοινωνία. Το 2005, η Andreea διορίστηκε το δεξί χέρι του αρχικού προγραμματιστή της τεχνολογίας βιοανάδρασης και από το 2012 έχει αναλάβει το προβάδισμα για την περαιτέρω ανάπτυξη της τεχνολογίας. Επί του παρόντος, ηγείται τόσο του τμήματος λογισμικού όσο και του τμήματος υλικού στην QX World και θεωρείται μία από τις κορυφαίες εμπειρογνώμονες στον τομέα της βιοανάδρασης.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
