Τα αθλήματα παρουσιάζουν απίστευτα κατορθώματα από αθλητές που διαπρέπουν αβίαστα - ή έτσι φαίνεται - στους τομείς τους. Αυτό αφήνει πολλούς που παρακολουθούν από το περιθώριο να αναρωτιούνται: γιατί δεν μπορώ να το κάνω κι εγώ αυτό; Μήπως επειδή δεν προπονούμαι αρκετά σκληρά; Ή μήπως το DNA είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιοι άνθρωποι είναι καλύτεροι στον αθλητισμό από εμένα; Κατά την επαγγελματική μου άποψη, η απάντηση σε αυτό το πανάρχαιο ερώτημα περιλαμβάνει τη γενετική, την προπόνηση και τη νοοτροπία.
Η γενετική και τα βιολογικά χαρακτηριστικά παίζουν ζωτικό ρόλο στην αθλητική ικανότητα ενός ατόμου. Κληρονομικά χαρακτηριστικά, όπως η σύνθεση των μυϊκών ινών και η δομή του σώματος, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την απόδοση σε δραστηριότητες που κυμαίνονται από το σπριντ έως τα αθλήματα αντοχής. Βιολογικά χαρακτηριστικά όπως ο σωματότυπος, η καρδιαγγειακή απόδοση και ο νευρομυϊκός συντονισμός συμβάλλουν περαιτέρω στην αθλητική απόδοση.
Ενώ η γενετική είναι μια θεμελιώδης επιρροή, η σωστή προπόνηση και η ανάπτυξη δεξιοτήτων είναι εξίσου σημαντικές για την επίτευξη αθλητικής αριστείας. Ανεξάρτητα από τη γενετική και τη βιολογία, ο καθένας μπορεί να να ενισχύσει σημαντικά την ευκινησία, την αντοχή, τη δύναμη, την ευλυγισία και την τεχνική τους. Αυτό που χρειάζεται είναι επιμελής εξάσκηση, εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης και σωστή προπόνηση. Οι αθλητές παγκόσμιας κλάσης συνήθως ξοδέψτε αμέτρητες ώρες ακονίζοντας τις δεξιότητές τους, υιοθετώντας τις βέλτιστες στρατηγικές και βελτιώνοντας τις φυσικές τους ικανότητες για να παραμείνουν στην κορυφή του παιχνιδιού τους.
Σε μια δημοσίευση του 2009, Καθηγητές Κινησιολογίας και Σπουδών Υγείας Jean Côté και Wade Gilbert έχουν ήδη τονίσει τη σημασία της ψυχικής υγείας για την ανάπτυξη της απόδοσης των αθλητών. Οι συγγραφείς τονίζουν ότι οι αθλητές αντιμετωπίζουν υψηλά προπονητικά φορτία, έντονες αγωνιστικές δραστηριότητες και αγχωτικός τρόπος ζωής, οδηγώντας σε προβλήματα όπως η υπερπροπόνηση και οι κρίσεις ταυτότητας. Αυτό ωθεί τους προπονητές να δώσουν προτεραιότητα στους αθλητές πνευματική κατάρτιση για να ξεκλειδώσουν το πλήρες δυναμικό τους.
Στην επαγγελματική μου εμπειρία, επίσης, η νοοτροπία ενός αθλητή και η ψυχική ανθεκτικότητα παίζουν καθοριστικό ρόλο στις επιτυχίες τους. Πελάτες με αποφασιστικότητα, εστίαση, και μια νοοτροπία προσανατολισμένη στην ανάπτυξη παρουσιάζουν συχνά ανώτερες επιδόσεις. Οι σπουδαίοι αθλητές ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους να διαχειρίζονται την πίεση, να ανακάμπτουν από τις αποτυχίες και να διατηρούν την ψυχραιμία τους κατά τη διάρκεια των αγώνων. Διανοητικές τεχνικές, συμπεριλαμβανομένου του οραματισμού και του καθορισμού στόχων, είναι επομένως ζωτικής σημασίας για τη μεγιστοποίηση της συνολικής απόδοσης.
Τέλος, το πάθος και τα κίνητρα λειτουργούν ως ισχυροί καταλύτες. Η γνήσια αγάπη για ένα άθλημα ωθεί έναν αθλητή να καταβάλλει την απαραίτητη προσπάθεια, να ξεπερνά τα εμπόδια και να προσπαθεί συνεχώς για βελτίωση. Επιπλέον, πειθαρχία και αφοσίωση είναι αναπόσπαστα χαρακτηριστικά που εμφανίζουν οι εξαιρετικοί αθλητές, τα οποία αναδεικνύονται μέσα από την προσήλωσή τους σε αυστηρά προπονητικά σχήματα, μια αυστηρή υγιεινή διατροφή, και ακλόνητη δέσμευση στους στόχους τους.
Η Mónika Bölcskei είναι προπονήτρια ψυχικής υγείας με περισσότερα από 15 χρόνια διεθνούς εκπαιδευτικής εμπειρίας στον τομέα του ανθρώπινου δυναμικού και του αθλητισμού.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
