Το βάρος είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα, ειδικά αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε λίγο, ο κόσμος μπορεί να είναι ένα δύσκολο μέρος γεμάτο απρόσιτα πρότυπα, ευχάριστα ακούγονται συντομεύσεις που είναι τρομερά ανθυγιεινές και ακραίες δίαιτες που είναι σχεδόν αδύνατο να τηρηθούν μακροπρόθεσμα.
Φυσικά, υπάρχει η ζυγαριά στη γωνία του μπάνιου που σας καλεί πολλές φορές την ημέρα με την υπόσχεση να σας δείξει ένα μικρότερο και την απειλή να δείξει ένα ελαφρώς μεγαλύτερο νούμερο από αυτό που έδειχνε το πρωί, και ειλικρινά, το να την κοιτάτε τόσο συχνά δεν βοηθάει.
Η απώλεια και η αύξηση βάρους είναι περίπλοκες, αλλά όχι με αρνητικό τρόπο. Υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές που παίζουν ρόλο ως προς το γιατί μπορεί να παίρνετε βάρος και πώς μπορείτε να αρχίσετε να το χάνετε αργά αλλά σταθερά, βήμα προς βήμα.
Υπάρχουν επίσης πολλά καλύτερους τρόπους για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας από τον εμμονικό έλεγχο της ζυγαριάς. Έτσι, χωρίς καμία περαιτέρω καθυστέρηση, ας μπούμε στα βάθη του πώς η βιοανάδραση βοηθά στην απώλεια βάρους.
Όχι, το ίδιο το πρόβλημα δεν είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτό οφείλεται σε κάτι άλλο. Το ερώτημα είναι: τι μπορεί να είναι αυτό; Και η απάντηση μπορεί να μην είναι καν τόσο δύσκολο να βρεθεί, καθώς το σώμα μας αντιδρά διαρκώς σε ό,τι του κάνουμε, επικοινωνώντας μας διαρκώς τι χρειάζεται και τι μπορεί να το κάνει να αισθάνεται άσχημα.
Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να αγνοούμε τα σημάδια και να αρχίσουμε να ακούμε. Με τη μέτρηση της βιοανάδρασής σας, σας δίνεται η δυνατότητα όχι μόνο να ακούτε, αλλά και να κατανοείτε και να μαθαίνετε. Να βλέπετε τη συνολική εικόνα και να προσαρμόζετε τις προβληματικές περιοχές.
Το άγχος και η κούραση είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες αύξησης του σωματικού βάρους. Κάντε λοιπόν στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
Όταν αναγνωρίζετε το πρόβλημα, μπορείτε να το ελέγξετε. Οι υπερσύγχρονες συσκευές βιοανάδρασης της QX World και οι δυνατότητες διατροφικού προφίλ του OMNIS σας βοηθούν να εντοπίσετε τις υποκείμενες αιτίες της αύξησης του βάρους σας.
Θέλετε να μάθετε πώς; Η ειδικός μας Etelka Anebtawi το δείχνει στο διαδικτυακό σεμινάριο "Διατροφικό προφίλ για όλους"!
Καθώς όλα τα σώματα είναι διαφορετικά, διαφορετικά πράγματα μπορεί να λειτουργήσουν για διαφορετικούς ανθρώπους. Η βιοανάδραση αφορά το σώμα ΣΑΣ. Όχι το σώμα γενικά, αλλά Το σώμα ΣΑΣ και το ταξίδι ΣΑΣ στο βάρος. Το σπουδαίο είναι ότι σας επιτρέπει να ανταποκριθείτε στις ατομικές σας ανάγκες. Ίσως έχετε την τάση να τρώτε υπερβολικά όταν αισθάνεστε αγχωμένοι.
Ή ίσως δεν κοιμάστε αρκετά, επομένως πεινάτε συχνότερα. Με τη βιοανάδραση μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε σε αυτά τα πράγματα και να παρακολουθείτε εύκολα την πρόοδό σας, ανακουφίζοντας από το άγχος και την ένταση και δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για να αρχίσετε να χάνετε βάρος.
Οι συσκευές μας προσφέρουν εξατομικευμένες αναλύσεις για τους πελάτες μας, αποκαλύπτοντας τους επιμέρους παράγοντες της αποτελεσματικής απώλειας βάρους στο σώμα τους. Εγγραφείτε για μια δωρεάν συνεδρία επίδειξης για να ανακαλύψετε πώς!
Αν σκοπεύετε να επιτύχετε κάτι μόνιμο, πρέπει να σχεδιάσετε διατηρήσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, για τις οποίες η βιοανάδραση είναι ιδανική. Δείχνοντάς σας ποιοι τομείς της ζωής σας χρειάζονται προσαρμογή, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τις αλλαγές αμέσως.
Το φαγητό και η άσκηση είναι δεδομένα. Είναι σημαντικό να τρώτε ποικιλία τροφίμων και ποικιλία όλων των κύριων θρεπτικών συστατικών: ναι, οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες είναι όλα σημαντικά, απλά πρέπει να είναι ισορροπημένα και καλής ποιότητας, αυτό είναι όλο.
Το να λιμοκτονείτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα μόνο και μόνο για να φάτε μετά υπερβολικά είναι ανοησία, για να μην αναφέρουμε ότι η πείνα απλώς αυξάνει τα επίπεδα του άγχους σας. Το να βεβαιωθείτε ότι κάθε γεύμα που τρώτε είναι θρεπτικό μπορεί να σας αποτρέψει από το να πεινάτε γρήγορα μετά το φαγητό.
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να καταναλώνετε το τελευταίο γεύμα της ημέρας τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν από την ώρα του ύπνου σας. Εάν το σώμα σας δεν απαιτείται να χωνέψει κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να επιτύχετε βαθύτερο ύπνο.
Η συχνή και επαρκής άσκηση (και όχι η υπερβολική άσκηση) είναι επίσης κάτι που θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το στρες, να κοιμηθείτε καλύτερα και, επομένως, να χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά.
Όταν σκέφτεστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, μπορείτε εύκολα να πέσετε στην παγίδα να στέκεστε στη ζυγαριά δύο φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά αποθαρρυντικό και στην πραγματικότητα πολύ ανακριβής ανατροφοδότηση, καθώς η απώλεια βάρους δεν συμβαίνει εν μία νυκτί.
Έτσι, αντί να κοιτάτε πάντα τη ζυγαριά, δοκιμάστε να ελέγξετε με τη βιοανάδραση που ήδη αναφέραμε: την ποιότητα του ύπνου σας, τα επίπεδα ενέργειάς σας, τη συχνότητα και την ένταση της πείνας σας, την κατάσταση των νεύρων σας. Όπου αισθάνεστε ότι εξακολουθείτε να έχετε ελλείψεις, προσπαθήστε να τις προσαρμόσετε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Η παρακολούθηση όλων αυτών είναι καλύτερη ανατροφοδότηση από το να κοιτάτε σχολαστικά τη ζυγαριά κάθε πρωί και κάθε βράδυ - καθώς το βάρος μας δεν είναι ένας σταθερός αριθμός: αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας και εξαρτάται από πολλά πράγματα.
Έτσι, αν ζυγίζετε λίγο περισσότερο το βράδυ από ό,τι το πρωί, αυτό δεν σημαίνει ότι πήρατε βάρος μέσα σε μια μέρα. Ίσως να ανεβαίνετε στη ζυγαριά μια φορά την εβδομάδα και να προσπαθείτε να βρείτε μια συσχέτιση μεταξύ αυτού που δείχνει η ζυγαριά και του πώς αισθάνεται το σώμα σας. Χρειάζεται χρόνος και υπομονή. Μην τα παρατάτε.
Το να μάθετε να κατανοείτε το σώμα σας και να βελτιστοποιείτε το βάρος σας για να επιτύχετε την πιο υγιή σας κατάσταση είναι μια δια βίου διαδικασία.
Η βιοανάδραση είναι κάτι που θα σας βοηθήσει και θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε με τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε υγεία και ισορροπία ψυχικά και σωματικά.
Η απώλεια βάρους είναι ευκολότερη όταν δεν βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής, αλλά αποτελεί ένα κομμάτι του παζλ που συνθέτει ένα υγιές ανθρώπινο σώμα.
Ελπίζουμε να σας άρεσε αυτό το άρθρο. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε έξω μας Facebook σελίδα αν ενδιαφέρεστε για περισσότερο περιεχόμενο και τα προϊόντα μας.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το θέμα της ολιστικής απώλειας βάρους, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας, το εκτεταμένο δίκτυο εμπειρογνωμόνων, η βάση γνώσεων και οι συσκευές της QX World θα έχουν σχεδόν σίγουρα μια απάντηση για εσάς.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
