Να είστε σε θέση να Συμπύκνωμα δεν είναι δεδομένη. Κάποιες μέρες δεν μπορούμε παρά να νιώθουμε υποτονικοί, να μας παίρνει αιώνες να διαβάσουμε για το σημαντικό τεστ ή να ολοκληρώσουμε ακόμα και την πιο απλή εργασία. Ευτυχώς, ακούγοντας το σωστό μουσική είναι αποδεδειγμένο ότι εκκινεί τον εγκέφαλό σας και σας βοηθάει εστίαση.
Τα συναισθήματα, οι σκέψεις και η σωματική μας συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα της επικοινωνίας των νευρώνων του εγκεφάλου μας μεταξύ τους. Ανταλλάσσοντας συγχρονισμένους ηλεκτρικούς παλμούς, οι νευρώνες παράγουν εγκεφαλικά κύματα. Όσο πιο κουρασμένοι νιώθουμε, τόσο πιο αργοί είναι οι εγκεφαλικά κύματα και τόσο πιο δύσκολο γίνεται να συγκεντρωθούμε. Τα εγκεφαλικά κύματα υψηλής συχνότητας, αντίθετα, μας φέρνουν σε κατάσταση εγρήγορσης.
Ακρόαση μουσικής διεγείρει τον εγκέφαλό μας να προσαρμόζει τα εγκεφαλικά του κύματα στη συχνότητα των μελωδιών που έρχονται από τα αυτιά μας. Η μουσική μπορεί, με άλλα λόγια, να αλλάξει τη διάθεσή μας και να αυξήσει τη συγκέντρωσή μας.
Ποιο είδος μουσικής, λοιπόν, λειτουργεί καλύτερα για να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε σαν μοναχός; Η κλασική μουσική είναι πάντα μια πολύ καλή ιδέα, εφόσον υπάρχουν Δεν υπάρχουν στίχοι για να σας αποσπάσει την προσοχή. Αν είστε σε μια πιο σύγχρονος ήχος*, είναι σημαντικό να επιλέγετε μελωδίες που δεν προκαλούν την ανάγκη για χορό.
*Δείτε το λίστα αναπαραγωγής στο Spotify που ονομάζεται "Εστίαση. Είναι ένας κόσμος QX."
Καλό είναι να γνωρίζετε: φτιάξαμε και άλλες λίστες αναπαραγωγής για να σας βοηθήσουμε χαλαρώστε, ύπνος και να ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
