An manchen Tagen haben wir sind tMorgens aufgewacht, abends ausgebrannt. Bei anderen haben wir sind bmorgens kaum in der Lage sind, zwei Sätze zu formulieren yet write our beste Arbeit bei Nacht. Die Chancen stehen gut, dass Sie sind auch Wir alle kennen die Erfahrung, dass wir unerklärliche Schwankungen erleben, wenn wir in Höchstform sind und uns uninspiriert fühlen. Die Frage ist also: Zu welcher Tageszeit sind die Menschen bei ihren am kreativsten? Und was vielleicht noch wichtiger ist: Wie können Sie in die Hand nehmen Ihre Kreativität Ebenen um das Beste aus der every day? Lassen Sie uns das erkunden.
Kreativität ist im Grunde genommen die Fähigkeit, etwas Neues zu erfinden, das seinem Zweck angemessen ist. Die Freiheit zu finden, selbst in den Beschränkungen. Das große Ganze zu sehen, wenn Routine und Voreingenommenheit die Sicht versperren. Die einfachste Lösung für ein scheinbar kompliziertes Problem zu finden. Haben Sie eine andere Definition von Kreativität? An Ihrer Aussage ist wahrscheinlich auch etwas Wahres dran.
Tatsache ist, dass Kreativität äußerst vielseitig ist. Sie ist in jedem von uns vorhanden, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Sicher, manche Menschen werden kreativer geboren als andere. Aber die Tageszeit Auch die Tageszeit, zu der wir unsere kreativen Fähigkeiten abrufen, spielt eine entscheidende Rolle. Und im Gegensatz zu dem, was die meisten Wissenschaftler glauben, ist diese Tageszeit nicht für alle gleich.
Die Wissenschaft ist sich einig, dass die meisten von uns morgens auf dem Höhepunkt ihrer Kreativität sind, denn Studien bestätigen, dass die präfrontaler Kortex - das für die Planung komplexer kognitiver Verhaltensweisen, die Persönlichkeit, die Entscheidungsfindung und die Steuerung des Sozialverhaltens zuständig ist, ist in den Morgenstunden am aktivsten.
Doch es gibt noch viele andere Faktoren, die die Kreativität und Produktivität im Alltag beeinflussen. Zum Beispiel der zirkadiane Rhythmus oder Schlaf-Wach-Zyklus. Je nach Ihrem zirkadianen Rhythmus sind Sie vielleicht morgens am produktivsten und bezeichnen sich selbst als "Morgenmensch". Ihre innere Uhr drängt Sie dazu, früh aufzustehen, und sobald Sie wach sind, sind Sie startklar. Viele Menschen hingegen sind abends oder bis tief in die Nacht hinein produktiver, weil ihr zirkadianer Rhythmus ein wenig nach hinten verschoben ist. Zusätzlich, age und lifestyle kann auch einen Einfluss auf die Kreativität haben.
Es ist jedoch zu beachten, dass das Gefühl, am wachsten und konzentriertesten zu sein, nicht unbedingt der Zeitpunkt ist, an dem man am kreativsten ist. Im Gegenteil, eine Studie über kreative Problemlösung von Mareike B. Wieth und Rose T. Zacks, veröffentlicht in der Zeitschrift Denken & Argumentation im Jahr 2011, kam zu dem Schluss, dass die Zeit, in der Sie sich nicht optimal konzentrieren und analysieren können, die optimale Zeit für kreatives Denken sein könnte. Wurden Sie schon einmal von einer verblüffenden Idee überrascht, während Sie eine relaxing duschen, bevor Sie ins Bett gehen? Oder ein Problem gelöst, an dem Sie den ganzen Tag gearbeitet haben, während Sie auf der Couch vor dem Fernseher eindösten? Das könnte der Grund dafür sein.
Ob "Morgenmensch" oder "Nachteule", die Tageszeit mag einen gewissen Einfluss auf Ihre Kreativität haben, aber was ist vielleicht Am einflussreichsten ist Ihr Geisteszustand. In einen Zustand der Entspannung eintreten Fokus könnte der Schlüssel zur Beherrschung Ihrer Kreativität sein. Wenn Sie danach streben, mehr zu lernen und zu erreichen, Neurofeedback Sitzungen (Brainwave Biofeedback) sind eine sehr zugängliche Methode, um Ihr Gehirn effizient zu trainieren, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, und um Ihre sleepStimmung, Aufmerksamkeitsspanne, Produktivität und Kreativität. Zum Beispiel, Neurolinguistisches Programmieren, oder das Panel einfach als NLP bekannt in OMNIS ist ein perfektes Mittel, um an Stressprofilen zu arbeiten und gleichzeitig die Kreativität zu fördern.
Ergreifen Sie die Chance und machen Sie das Beste daraus. Sie werden es nicht bereuen.
Über Andreea Taflan
Andreea Taflan ist die Geschäftsführerin und Mitbegründerin von QX World. Sie hat Betriebswirtschaft und Marketing studiert und verfügt über einen Master-Abschluss in Public Relations und Kommunikation. Im Jahr 2005 wurde Andreea zur rechten Hand des ursprünglichen Entwicklers der Biofeedback-Technologie ernannt und seit 2012 hat sie die Führung bei der Weiterentwicklung der Technologie übernommen. Derzeit leitet sie sowohl die Software- als auch die Hardware-Abteilung bei QX World und gilt als eine der Top-Experten auf dem Gebiet des Biofeedback.
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