Die<\/span>s ist keine Frage, wie<\/span> schwerer Typ-2-Diabetes ist<\/span>. Allerdings,<\/span> wenn Sie entschlossen genug sind, <\/span><\/span>drei einfache \u00c4nderungen<\/span><\/span> in Ihrem Lebensstil k\u00f6nnen dazu beitragen, diese immer h\u00e4ufiger auftretende Krankheit zu verhindern oder zumindest ihre Symptome unter Kontrolle zu halten.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\u202f<\/span>\u00a0
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kommt es im K\u00f6rper zu zwei Fehlfunktionen, die miteinander verwoben sind. Zum einen ist die Bauchspeicheldr\u00fcse nicht in der Lage, gen\u00fcgend <\/span>Insulin<\/span><\/b> (das Hormon zur Regulierung des Blutzuckerspiegels), um mit der Zuckeraufnahme fertig zu werden. Auf der anderen Seite reagieren die Zellen nicht gut auf das produzierte Insulin. Sie nehmen weniger Glukose auf, was zu <\/span>\u00fcbersch\u00fcssiger Zucker<\/span><\/b> die im Blutkreislauf verbleiben.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
Senkung des Risikos von<\/span> Die Entwicklung von Typ-2-Diabetes ist meist eine Frage der <\/span><\/span>gesunde Lebensstilentscheidungen<\/span><\/span>sowohl k\u00f6rperlich als auch geistig.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
Der erste Schritt zum Ausgleich des Blutzuckerspiegels zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes ist eine <\/span>gesunde Ern\u00e4hrung<\/span><\/a>. Die meisten Ern\u00e4hrungswissenschaftler empfehlen drei Mahlzeiten am Tag, mit <\/span>berechnete Mengen an Kohlenhydraten<\/span><\/b> und ein paar gesunde Snacks zwischendurch. Eine kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung hilft nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern sorgt auch daf\u00fcr, dass <\/span>der Blutzuckerspiegel steigt allm\u00e4hlich an<\/span><\/b>. Das hilft dem K\u00f6rper, einem pl\u00f6tzlichen Blutzuckeranstieg auszuweichen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>
Kohlenhydratarme Lebensmittel<\/span>\u00a0<\/span><\/b><\/p>
\u00a0<\/span><\/p>
St\u00e4rkehaltige Lebensmittel<\/span>\u00a0<\/span><\/b><\/p>
\u00a0 \u00a02. M\u00e4\u00dfige Bewegung<\/span>\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p>
\u00a0 \u00a03. Stressbew\u00e4ltigung<\/span>\u00a0<\/span><\/p>
Neben schlechten Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und Bewegungsmangel ist Stress ein weiterer Risikofaktor f\u00fcr Typ-2-Diabetes. Stress allein verursacht zwar keinen Diabetes, aber ein hoher Spiegel an Stresshormonen kann die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldr\u00fcse verringern. Es ist daher kein Wunder, dass immer mehr Studien zeigen, dass <\/span>Bew\u00e4ltigung von Stress und \u00c4ngsten<\/span><\/b> Methoden wie <\/span>Biofeedback<\/span><\/a> kann auch dazu beitragen, Typ-2-Diabetes unter Kontrolle zu halten.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel hilfreich und aufschlussreich finden. <\/span>Bitte bedenken Sie jedoch, dass es eine <\/span>keine Einheitsl\u00f6sung f\u00fcr alle<\/span><\/b> bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes, denn kein K\u00f6rper ist wie der andere.<\/span> Neben der Lekt\u00fcre von Artikeln wie diesem, um sich auf allgemeiner Ebene zu informieren, empfehlen wir, sich pers\u00f6nlich <\/span>Beratung<\/span> von einem Profi<\/span>, zum Beispiel ein <\/span>Biofeedback-Spezialist<\/span>,<\/span> zu wissen, was <\/span>lifestyle changes<\/span><\/b> die Ihrer Situation am besten entsprechen.<\/span>\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p>
\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\u00dcber Andreea Taflan<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>
Andreea Taflan ist die Gesch\u00e4ftsf\u00fchrerin und Mitbegr\u00fcnderin von QX World. Sie hat Betriebswirtschaft und Marketing studiert und verf\u00fcgt \u00fcber einen Master-Abschluss in Public Relations und Kommunikation. Im Jahr 2005 wurde Andreea zur rechten Hand des urspr\u00fcnglichen Entwicklers der Biofeedback-Technologie ernannt und seit 2012 hat sie die F\u00fchrung bei der Weiterentwicklung der Technologie \u00fcbernommen. Derzeit leitet sie sowohl die Software- als auch die Hardware-Abteilung bei QX World und gilt als eine der Top-Experten auf dem Gebiet des Biofeedback.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
There is no question about just how serious type 2 diabetes is. However, if you are determined enough, three simple changes to your lifestyle can help prevent this increasingly common disease, or at least keep its symptoms under control. What is type 2 diabetes? The most common type of diabetes Affects approx. 90% of diabetes […]<\/p>","protected":false},"author":1913,"featured_media":203861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"92","_seopress_titles_title":"Preventing & Managing Type 2 Diabetes - QX World's Guide","_seopress_titles_desc":"QX World provides essential tips on preventing type 2 diabetes or keeping it under control, promoting a healthier lifestyle.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[114,92,163],"tags":[],"class_list":["post-203558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biofeedback","category-blog","category-qx-lifestyle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1913"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211291,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203558\/revisions\/211291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}