Stehen Sie morgens unter Zeitdruck? Suchen Sie nach einem schnellen Schub vor dem Lauf? Energieriegel einem vollen Terminkalender gerecht werden und die notwendigen Nährstoffe für anhaltende Energie. Gekaufte Energieriegel enthalten jedoch oft (versteckten) Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Warum also nicht machen Sie Ihr eigenesund zwar mit nichts anderem als gesunde Zutaten?
Dieses nussige Rezept ist gesund, schnell und einfach. Und was noch dazu kommt: Es erfordert kein Backen überhaupt nicht.
Haferflocken sind ganze Hafergrütze, die gedämpft und dann geglättet wird, um sie leicht verdaulich zu machen. Hafer hat einen hohen Nährstoffgehalt, einschließlich Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, was ihn zu einer gesunden Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Diese selbstgemachten Energieriegel sind vollgepackt mit Ballaststoffen, Proteinen und natürlichem Zucker und stellen einen sättigenden und nahrhaften Snack dar, den Sie den ganzen Tag über zu sich nehmen können. Fühlen Sie sich frei mit verschiedenen Zutaten experimentieren um das Rezept nach Ihren Wünschen zu gestalten.
Wussten Sie das?
Der erste Energieriegel der Welt wurde 1983 von dem kanadischen Langstreckenläufer Brian Maxwell und seiner Frau Jennifer, einer Ernährungswissenschaftlerin, in ihrer eigenen Küche entwickelt.
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