Gewicht ist ein sehr heikles Thema, vor allem, wenn man sich vorgenommen hat, etwas abzunehmen, denn die Welt kann ein heikler Ort voller unerreichbarer Standards sein, wohlklingende Abkürzungen, die furchtbar ungesund sind, und extreme Diäten, die auf Dauer kaum durchzuhalten sind.
Natürlich gibt es die Waage in der Ecke des Badezimmers, die Sie mehrmals am Tag mit dem Versprechen anruft, eine kleinere Zahl zu zeigen, und mit der Drohung, eine etwas größere Zahl als am Morgen anzuzeigen, und ehrlich gesagt ist es nicht hilfreich, so oft auf die Waage zu schauen.
Gewichtsverlust und Gewichtszunahme sind kompliziert, aber nicht im negativen Sinne. Es gibt so viele Variablen, die ins Spiel kommen, warum Sie vielleicht zunehmen und wie Sie langsam, aber sicher Schritt für Schritt abnehmen können.
Es gibt auch viele Es gibt bessere Möglichkeiten, Ihre Fortschritte zu verfolgen, als zwanghaft auf die Waage zu schauen. Lassen Sie uns also ohne weitere Umschweife in die Tiefe gehen, wie Biofeedback beim Abnehmen hilft.
Nein, das eigentliche Problem ist nicht die Gewichtszunahme. Das kommt von etwas anderem. Die Frage ist: Was könnte das sein? Und die Antwort ist vielleicht gar nicht so schwer zu finden, denn unser Körper reagiert ständig auf das, was wir mit ihm anstellen, er teilt uns ständig mit, was er braucht und was ihm ein schlechtes Gefühl geben könnte.
Es ist an der Zeit, die Zeichen nicht länger zu ignorieren und auf sie zu hören. Durch die Messung Ihres Biofeedbacks sind Sie in der Lage, nicht nur zuzuhören, sondern auch zu verstehen und zu lernen. Das große Ganze zu sehen und die problematischen Bereiche zu korrigieren.
Stress und Müdigkeit gehören zu den häufigsten Ursachen für eine Gewichtszunahme. Stellen Sie sich also einige Fragen:
Wenn Sie das Problem erkennen, können Sie es in den Griff bekommen. Die hochmodernen Biofeedback-Geräte von QX World und die OMNIS-Funktionen zur Erstellung von Ernährungsprofilen helfen Ihnen, die Ursachen für Ihre Gewichtszunahme zu ermitteln.
Möchten Sie wissen, wie? Unsere Expertin Etelka Anebtawi zeigt es Ihnen in ihrem Webinar "Ernährungsprofil für alle"!
Da jeder Körper anders ist, können verschiedene Dinge für verschiedene Menschen funktionieren. Beim Biofeedback dreht sich alles um IHREN Körper. Nicht um Körper im Allgemeinen, sondern DEIN Körper und DEINE Gewichtsreise. Das Tolle daran ist, dass Sie damit auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen können. Vielleicht neigen Sie dazu, zu viel zu essen, wenn Sie gestresst sind.
Oder vielleicht schlafen Sie zu wenig, so dass Sie häufiger hungrig sind. Mit Biofeedback können Sie anfangen, an diesen Dingen zu arbeiten, und Ihre Fortschritte leicht verfolgen. So können Sie Stress und Spannungen abbauen und ein ideales Umfeld schaffen, in dem Sie mit dem Abnehmen beginnen können.
Unsere Geräte bieten personalisierte Analysen für unsere Kunden, um die individuellen Faktoren für eine effiziente Gewichtsabnahme in ihrem Körper zu entschlüsseln. Melden Sie sich für eine kostenlose Demo-Sitzung an, um zu erfahren, wie!
Wenn Sie etwas Dauerhaftes erreichen wollen, müssen Sie eine dauerhafte Änderung Ihres Lebensstils planen, wofür sich Biofeedback hervorragend eignet. Indem wir Ihnen zeigen, welche Bereiche Ihres Lebens angepasst werden müssen, können Sie sofort mit den Veränderungen beginnen.
Ernährung und Bewegung sind eine Selbstverständlichkeit. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln und eine Variation aller wichtigen Nährstoffe zu essen: Ja, Kohlenhydrate, Fette und Proteine sind alle wichtigSie müssen nur ausgewogen und von guter Qualität sein, das ist alles.
Es ist unsinnig, über längere Zeit zu hungern, nur um sich danach zu überfressen, ganz zu schweigen davon, dass Hunger den Stresspegel noch erhöht. Wenn Sie darauf achten, dass jede Mahlzeit, die Sie zu sich nehmen, nahrhaft ist, können Sie verhindern, dass Sie nach dem Essen schnell wieder hungrig sind.
Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, können Sie auch versuchen, Ihre letzte Mahlzeit des Tages mindestens 2-3 Stunden vor Ihrer Schlafenszeit einzunehmen. Wenn Ihr Körper in der Nacht nicht verdauen muss, können Sie tiefer schlafen.
Häufige, ausreichende Bewegung (und nicht zu viel Bewegung) hilft Ihnen auch, Stress abzubauen, besser zu schlafen und dadurch effizienter abzunehmen.
Wenn Sie daran denken, Ihre Fortschritte zu verfolgen, können Sie leicht in die Falle tappen, sich zweimal am Tag auf die Waage zu stellen. Das kann ziemlich entmutigend sein und tatsächlich sehr ungenaue Rückmeldungen liefern, da Gewichtsverlust nicht über Nacht geschieht.
Anstatt also immer auf die Waage zu schauen, sollten Sie versuchen, mit dem bereits erwähnten Biofeedback die Qualität Ihres Schlafs, Ihr Energieniveau, die Häufigkeit und Intensität Ihres Hungers und Ihren Nervenzustand zu überprüfen. Wo immer Sie das Gefühl haben, dass Sie noch Defizite haben, versuchen Sie, diese auszugleichen, bis Sie sich besser fühlen.
All dies im Auge zu behalten, ist ein besseres Feedback, als jeden Morgen und jeden Abend akribisch auf die Waage zu schauen - denn unser Gewicht ist keine feste Zahl: Es verändert sich im Laufe des Tages und hängt von vielen Dingen ab.
Wenn Sie also am Abend etwas mehr wiegen als am Morgen, bedeutet das nicht, dass Sie an einem Tag zugenommen haben. Stellen Sie sich vielleicht einmal pro Woche auf die Waage und versuchen Sie, einen Zusammenhang zwischen der Anzeige auf der Waage und Ihrem Körpergefühl herzustellen. Es braucht Zeit und Geduld. Geben Sie nicht auf.
Es ist ein lebenslanger Prozess, zu lernen, seinen Körper zu verstehen und sein Gewicht zu optimieren, um seinen gesündesten Zustand zu erreichen.
Biofeedback ist etwas, das Sie unterstützt und Ihnen mit Techniken hilft, die Ihnen dabei helfen können Gesundheit und Ausgeglichenheit in geistiger und körperlicher Hinsicht.
Abnehmen ist leichter, wenn es nicht im Mittelpunkt steht, sondern ein Teil des Puzzles ist, aus dem ein gesunder Körper besteht.
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