Wonder wat om te doen as jy kan nie slaap? Indien wel, jy is nie alleen nie. Baie mense worstel met slaap probleme, of dit bse moeilikheid om aan die slaap te raak, wakker te word gereeld, of voel onverkwik in die oggend. Gelukkig is die oplossing vir enige tipe slaapversteuring binne kan lê yons eie liggaam – en kwantum bioterugvoer net mag die sleutel wees aan ontsluit Dit.
Hoe om beter te slaap
Kwantum biof terugvoer kan help verlig talle gesondheidsprobleme – en slaapprobleme is onder hulle. Selfs chroniese moegheidsindroom suksesvol daardeur aangespreek kan word.
Wat is kwantumbioterugvoer?
Quantum bioterugvoer is 'n voorpunt tegnologie wat die krag van die liggaam se stille leidrade. Dit isa nie-indringende metode dit werk aan aanpak slaapprobleme in drie stappe.
1. Identifisering van stressors
Stres en angs kan jou slaap wegsteel. Daarom is die eerste stap van a kwantumbioterugvoersessie is om stressors te identifiseer en dit na die oppervlak te bring waar dit aangespreek kan word.
- Die bioterugvoertoestel maatreëls die liggaam se fisiologiese reaksies, soos breingolwe, hartklop en spierspanning.
- Toe, dit voed die inligting terug aan die individu deur middel van 'n monitor of ligte leidrade.
Sommige mense vergelyk kwantumbioterugvoer met 'n spieël wat die liggaam se storie weerspieël, wat hoofstukke van stres, ontspanning of wanbalans openbaar. Deur op hierdie subtiele leidrade te tik, bied 'n kwantumbioterugvoertoestel waardevolle insigte oor die faktore wat jou slaap kan ontwrig.
2. Ontspanning
Sodra stressors geïdentifiseer is, maak kwantumbioterugvoer dit baie makliker om aan te neem ontspanningstegnieke. Die kwantumbioterugvoertoestel herlei die liggaam se elektriese seine en leer die onderbewussyn om stresreaksies effektief te verminder kalmeer die gemoed en die liggaam voor te berei vir diep slaap.
Die skoonheid daarvan? Jy hoef nie eens 'n doelbewuste poging aan te wend nie: in teenstelling met meditasie vir diep slaap, die bioterugvoer doen al die werk vir jou, uitnodigend diep slaap om natuurlik sy gang te gaan.
3. Die bereiking van balans
Maar miskien die belangrikste voordeel van quantum Aiofterugvoer is sy bevordering van algehele balans. Dit erken dit diep slaap is net een stukkie van die welstandlegkaart. Byvoorbeeld, voeding profilering kan lei tot verhoogverhoogde energievlakke, verbeterde geestelike helderheid, en bring jou eenvoudig in 'n beter bui. Soos jou liggaam en gees in belyning kom, kan jy vind dat jy nie net beter slaap nie, maar ook 'n groter gevoel van welstand ervaar.
Meer wenke vir beter slaap
Deur jou liggaam se ritmes in lyn te bring en jou algemene gesondheid aan te spreek, quantum Aiofeedback stel die verhoog vir lang nagte van verjonging, diep slaap. Om af te sluit, nooi ek jou uit om te lees ons wenke om jou slaapkamer in 'n slaapplek te verander, ook as luister na ons spesiaal slaap musiek snitlys.
Kontak
As jy enige vrae of opmerkings het, voel asseblief vry om Kontak Ons. Ons is altyd bly om te hoor wat is aan jou verstand.