Hoe Ádám (27) in net een dag ophou snork het

"Dit is asof my liggaam net nie geweet het hoe om te herlaai nie." Wanneer Ádám S. by dr. Sara Balla se praktyk aangekom het, het hy – en sy vrou – in maande nie 'n goeie nagrus gehad nie weens sy slaapapnee. Ádám s'n somnoloog het aanbeveel om 'n CPAP-toestel in die nag te dra, maar hy het huiwerig gevoel om dit te doen. Danksy gereelde bioterugvoersessies met Dr. Balla, Ádám het nou ophou snork en slaap baie beter.

Hoe erg was jou slaapapnee voor jy na Dr Balla gekom het?

Ádám: In die somer van 2018 het ek begin voel uitgeput en min energie, al het ek 8 tot 9 uur in die bed deurgebring. Ek sou elke dag met 'n sweterige nek wakker word. Omdat die gesnork so erg was, het my slaapapnee ook my vrou se slaap begin beïnvloed. Sy het ook opgemerk dat ek gereeld sou ophou asemhaal in my slaap, gevolg deur nog harder gesnork en hyg, wat haar natuurlik baie besorg het.

Hoekom was jy huiwerig om 'n CPAP-toestel te dra?

Ádám: Ek het dit wel probeer dra, maar dit het net so ongemaklik gevoel, soos jy jou kan voorstel. Ek het die idee van om daardie masker en masjien vir die res van my lewe te dra, om verdere simptome te vermy. Dit was then dit Ek het besluit om 'n te bespreek bioterugvoer sessie met Dr. Balla.

Het baie van jou kliënte 'n slaapversteuring, Dr Balla?

Dr Balla: Ja, ek sien baie mense met slaapstoornisse in my praktyk. Die hoofrede is, glo ek, die feit dat bioterugvoer het geen newe-effekte nie. Ot kan baie effektief wees in die hantering van slaapprobleme sonder dat enige dwelms betrokke is. Let wel, ek altyd adviseer kliënte om voort te gaan om die dwelms en dosisG deur hul huisdokter voorgeskryf. Baie van my slapelose kliënte neem byvoorbeeld anti-angsmiddels, en dit is onverstandig om dié sonder professionele leiding te verminder.

Is angs wat slaapversteurings soos slaapapnee veroorsaak?

Dr Balla: Wat presies oorsake slaapstoornisse is moeilik te sê aangesien elke geval anders is. Terwyl slapeloosheid is byna altyd verbind met stres en angs, dit is nie geheel en al duidelik of dit kan veroorsaak slaapapnee. Dikwels, angs-verwante slapeloosheid kom neer op oordink as gevolg van 'n vrees om beheer te verloor. Wat slaapapnee betref, is oorgewig beslis a risiko faktor.

Ádám: Inderdaad, O was ook geneig is versorg aan baie bekommerd wees sodra ek toemaakd my oë in die nag, maar eerder as gevolg van my slaapapnee. O sou wakker word voel baie moeg in die oggend en voortgesit gevoel slaperig deurgaans die dag. Ek het moeilikheid gehad konsentreer by die werk, en my bestuurder het my gewaarsku dat as ek aanhou maak foute hulle sal my moet laat gaan. Ek begined om te dink … wat as ek hierdie werk verloor? Ek sal nie kan nie om my verband te betaal daarsonder. Dit het my die vin gegeeal druk om te gaan en Dr. Balla vir hulp.

Hoe kan bioterugvoer help om angs te verlig?

Dr Balla: Laat my eers toe om te verduidelik wat slaapapnee aan die liggaam doen. Die gebrek aan suurstof, wat voorkom as gevolg van kortasem, word opgespoor deur chemoreseptore wat 'n ontwakende effek op die brein het. Hierdie ontwakings, wat 'n paar sekondes neem, is gewoonlik maklik om op te tel, want dit is wanneer die harde gesnork plaasvind. Terwyl die pasiënt snork, is die bloed suurstofvlakke gestabiliseer word. By pasiënte met ernstige slaapapnee kan asemhaling tot 30 keer per uur stop. Op die lang termyn, die asemhaling onderbrekings verhoog die risiko om kardiovaskulêre probleme te ontwikkel. Die ontwakings in die nag veroorsaak ook moegheid, wat pasiënte bedags slaperig laat voel en sukkel om te konsentreer.

Kombineer sboordbestuur tegnieke met 'n gesonde dieet en lig oefen is baie doeltreffend bewys om pasiënte te help wat met slaapapnee sukkel. Deur 'n bioterugvoertoestel te gebruik wat hartklop, asemhalingspatrone en selfs breingolfaktiwiteit meet, kan ek die kliënt presies wys hoe hul liggaam funksioneer. Dit help hulle om te sien wanneer hul liggaam se stres- en angsvlakke styg, en om daarvolgens op te tree. Ek leer hulle ook verskeie ontspanningstegnieke, om byvoorbeeld hul hart- en asemhalingstempo te verlaag. Wanneer kliënte kan dit doen los hulle bekommernisse, dit maak natuurlik vir hulle baie makliker om te val en diep aan die slaap te bly. Soos 'n resultaat, Ádam verloor 10 kg binne 3 maande en sy snork is nou baie beter.

Kan bioterugvoer ook help met vetsug?

Dr Balla: Dit beslis kan, want vetsug is dikwels as gevolg van voedselverslawing. Vir hierdie mense het kos 'n ontspannende effek nie anders as die effek wat nikotien het op mense wat rook. My bioterugvoertoestel, wat 'n kwantumbioterugvoertoestel is, probeer om skep nuwe paaie in die brein. Dit gebruik frekwensie-spesifieke mikrostroom, wat natuurlik heeltemal veilig is, om die selle waaruit die emosionele verwerkingstelsel bestaan weer op te voed. In Ádám s'n geval, die bioterugvoer toestel het ook daarop gesinspeel dat sy liggaam csal baat by 'n dieet vry van gluten, suiker en laktose.

Hoe slaap jy vandag, Ádám?

Ádám: Ek het opgehou snork, reeds na die eerste afspraak, en my asemhaling het normaal geword terwyl ek slaap. Sodra ek al die sessies voltooi het, het ek ook vars en vol energie opgestaan. Ek slaap nou soveel dieper. Nog iets is dat ek stres baie beter hanteer; Ek sien nie meer probleme onoplosbaar nie. Dit is asof my brein heeltemal herbedraad is. Ek kan net aanbeveel.Werk nog aan die laaste paar pond egter>.

Dr Sára Balla, MD, is 'n algemene praktisyn en bioterugvoer spesialis. Sy bestuur 'n suksesvolle praktyk in Budapest, waar sy haar mediese opleiding kombineer met bioterugvoertegnologie en aanvullend gesondheidssorg. Dr. Die van Balla oefen fokusG oor gesondheid en skoonheid, en bied haar kliënte al die voordele wat bioterugvoer kan bied.

Ádám S. (27) is 'n kliënteverhoudingsadviseur woon in Esztergom, Hongarye. He hou van joga, hardloop saam met sy vrou, en lang staptogte saam met hulle hond.